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Gebackener Camembert

Gebackener Camembert

auf geröstetem Bulgur-Wildkräuter-Salat
4.0(26)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
709 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Bulgur

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Gurke

½ Stück

Zitrone, gewachst

250 g

Camembert

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Basilikum

75 g

Wildkräuter

25 g

Preiselbeeren

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Öl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

Energie (kJ)2966 kJ
Energie (kcal)709 kcal
Fett41 g
davon gesättigte Fettsäuren20 g
Kohlenhydrate63 g
davon Zucker14 g
Ballaststoffe3 g
Eiweiß36 g
Salz3 g
Großer Topf
Rührschüssel
Backblech
Backpapier
Pürierstab

Zubereitung

Bulgur zubereiten
1

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 300 ml [600 ml] Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem 1 großen Topf (mit Deckel), ein hohes Rührgefäß, eine Zitronenpresse, Backpapier, ein Backblech und einen Pürierstab. Entdecke den gebackenen Camembert auf geröstetem Bulgur-Wildkräuter-Salat.

In einem großem Topf 1 EL [2 EL] Öl erwärmen, Bulgur darin zuerst 1 – 2 Min rösten, dann 300 ml [600 ml] heißes Wasser zufügen, etwas salzen und einmal aufkochen lassen. Danach auf niedrigster Stufe mit aufgesetztem Topfdeckel ca. 10 Min. weiterköcheln lassen. Anschließend Topf vom Herd nehmen und ca. 5 Min. quellen lassen.

Gurke entkernen
2

Gurke längs halbieren, Kerne mit einem großen Löffel herauskratzen und diese in ein hohes Rührgefäß geben. Gurkenhälften in ca. 1 cm breite Halbmonde schneiden. Saft der Zitrone auspressen.

Camamberts backen
3

Camemberts auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und 6 – 7 Min. im Backofen backen.

Dressing zubereiten
4

Gurkenkerne mit 1 EL [2 EL] Zitronensaft, 2 EL [4 EL] Olivenöl, etwas Salz und Pfeffer mit dem Pürierstab fein mixen. Blätter vom Basilikum abzupfen und fein hacken.

Wildkräutersalat unterheben
5

Bulgur nach der Quellzeit mit einer Gabel etwas auflockern. Wildkräutersalat, Gurkenscheiben, gehacktes Basilikum und Dressing dazugeben und alles gut vermischen.

Teller anrichten
6

Bulgur-Wildkräuter-Salat auf Teller verteilen, je einen warmen Camembert darauflegen, Wildpreiselbeermarmelade dazu reichen und genießen.

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