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Sweet & sour in a Cup

with vermicelli
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
663 kcal
Eiweiß
27.9g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Erdnüsse
  • Soja
  • Fisch
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Schalenfrüchte
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Salatherz (Romana)

50 g

Frühlingszwiebel

10 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Soja, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)

100 g

Sweet Chili Soße

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite.)

25 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

100 g

Glasnudeln

1 Stück

Zucchini

200 g

Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse. Kann Spuren von Schalenfrüchte, Sesamsamen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2774 kJ
Energie (kcal)663 kcal
Fett26.4 g
davon gesättigte Fettsäuren10.3 g
Kohlenhydrate76.9 g
davon Zucker30.5 g
Ballaststoffe4.5 g
Eiweiß27.9 g
Salz5 g
Potassium585.1 mg
Calcium196.6 mg
Iron2 mg

Zubereitung

1

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen lassen.

Zucchini längs halbieren und in 1 cm Halbmonde schneiden.

Frühlingszwiebeln getrennt in feine Ringe schneiden.

In einer großen Pfanne erhitzen. Zucchini und Hackfleisch darin mit 5 – 6 Min. rundum anbraten, mit Salz* und Pfeffer* würzen.       

2

Währenddessen Topf vom Herd nehmen und Glasnudeln darin 5 – 7 Min. einweichen. Glasnudeln nach der Garzeit in ein Sieb gießen, mit kaltem Wasser abspülen und abtropfen lassen. 

Hack-Pfanne mit Sojasauce, Ingwerpaste, Hälfte der Sweet Chili Sauce, und 75ml [110 ml I 150 ml] Wasser* ablöschen.

Tipp: Weiche Glasnudeln mit einer sauberen Schere durchschneiden, damit sie leichter essbar sind.

3

Strunk des Salatherzens entfernen und die einzelnen Blätter abziehen, sodass sie ganz bleiben.

In der Pfanne die Glasnudeln unterheben und alles in eine große Schüssel umfüllen.

Salatblätter am Tisch mit Hackfleisch-Glasnudel Mix, restlicher, Sweet Chili Sauce, Erdnüssen und Frühlingszwiebeln zum Selbstbefüllen servieren.

Guten Appetit!

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