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Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung
Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung

Knusprige Empanadas mit Paprika-Mais-Füllung

dazu Koriander-Petersilien-Dip

Hier kommt das perfekte Gericht für einen gemütlichen Abend. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack verschönert es Dir Deinen Tag. Guten Appetit!

Tags:
vegan
Ohne Milchprodukte
Allergenen:
Weizen
Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit40 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Pizzateig

(Enthält: Weizen.)

1 Packung

Mais

1 Stück

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Koriander/Petersilie glatt

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

2 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

1 g

Salatherz (Romana)

100 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Enthält: Soja.)

50 g

vegane Mayonnaise

1 Stück

rote Paprika

1 Stück

Tomaten

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Weißweinessig

Nährwertangaben

Energie (kJ)4129 kJ
Energie (kcal)987 kcal
Fett45 g
davon gesättigte Fettsäuren6 g
Kohlenhydrate117 g
davon Zucker19 g
Eiweiß25 g
Salz5 g

Kochutensilien

Große Pfanne
Backblech
großen Topf mit Deckel
Schüssel
Große Schüssel

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Paprika halbieren, Kerne und Strunk entfernen und die Hälfte der Paprika in 1 cm große Würfel schneiden. Tomate in 1 cm kleine Würfel schneiden, Strunk dabei entfernen. Zwiebel fein würfeln. Die Hälfte vom Knoblauch fein hacken. Mais mit Hilfe des Deckels abgießen.

Füllung braten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel, gehackten Knoblauch, Paprikawürfel und die Hälfte vom Mais darin mit „Hello Mezze“ und „Hello Harissa“ 2 – 3 Min. braten. Tomatenwürfel unterrühren und 1 Min. mitbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und etwas abkühlen lassen.

Empanadas füllen
3

Pizzateig ausrollen und in 8 [12 | 16] gleichgroße Rechtecke schneiden. In die Mitte jedes Teigstücks ca. 1 EL Füllung geben, Teig von der langen Seite her überklappen und die Ränder mit einer Gabel gut zusammendrücken. Empanadas auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit etwas Olivenöl* beträufeln, mit einer Prise Salz* und Pfeffer* bestreuen und 18 – 20 Min. goldbraun backen. Restlichen Knoblauch 10 Min. mitbacken.

Währenddessen
4

Blätter von Petersilie und Koriander zusammen fein hacken. In einer kleinen Schüssel veganes Sojaprodukt, vegane Mayonnaise und gehackte Kräuter verrühren. Knoblauch aus dem Ofen nehmen, dazu pressen und den Dip mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Tipp: Wenn du keinen Koriander magst, verwende nur die Petersilie.

Für den Salat
5

In einer großen Schüssel 2 EL [3 EL | 4 EL] Dip, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig*, Salz* und Pfeffer* zum Dressing verrühren. Restliche Paprika in 1 cm breite Streifen schneiden. Romanasalat längs halbieren, in sehr feine Streifen schneiden und mit Paprikastreifen und restlichem Mais unter das Dressing heben.

Anrichten
6

Salat und Empanadas auf Teller verteilen und mit dem restlichen Dip genießen. Guten Appetit!

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