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Krautfleckerl mit Spitzkohl & braunen Zwiebeln
Krautfleckerl mit Spitzkohl & braunen Zwiebeln

Krautfleckerl mit Spitzkohl & braunen Zwiebeln

dazu Kresse-Schmand-Dip

Mit unserem heutigen Gericht sicherst Du Dir jede Menge Proteine und Ballaststoffe. Und auch sonst bietet dieses Gericht alles, um rundum glücklich zu werden: Deftig-würzige Aromen, vitaminreiches Gemüse und eine raffinierte Soße.

Tags:
Viel Gemüse
Vegetarisch
Klimaheld
Allergenen:
Eier
Weizen
Sellerie
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauSchwierig

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Spitzkohl

201 g

frische Lasagneplatten

(Enthält: Eier, Weizen.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

20 g

Kräuterbutter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 Stück

Karotte

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

grüne Kresse

1 Stück

rote Zwiebel

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von: Senf, Sellerie enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Honig

200 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)2999 kJ
Energie (kcal)717 kcal
Fett33.4 g
davon gesättigte Fettsäuren22.6 g
Kohlenhydrate81.3 g
davon Zucker38.9 g
Eiweiß19.1 g
Salz2.89 g

Kochutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Plastikfolie
Kleine Schale

Zubereitung: So funktioniert’s

Gemüse schneiden
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Karotten schälen, längs halbieren und in 0,5 cm Scheiben schneiden. 

Spitzkohl vierteln, Strunk herausschneiden und Spitzkohl in ca. 2x2 cm große Rauten schneiden. 

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden. 

Drei Viertel [alle | alle] Lasagne-Platten in unregelmäßige, mundgerechte Stücke reißen oder schneiden.

Zwiebeln & Karotten braten
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Temperatur erhitzen. Karotten und Zwiebelstreifen 3 – 4 Min. anbraten. 

Spitzkohl portionsweise zu den Zwiebeln und Karotten in die Pfanne geben und zusammen weitere 4 – 6 Min. anbraten, bis der Spitzkohl weich und zusammengefallen ist. 

Inzwischen mit dem Rezept fortfahren.

Pasta kochen
3

In einen großen Topf reichlich Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. 

Pastastücke darin 1 – 2 Min. bissfest kochen.

Danach durch ein Sieb abgießen, in eine große Schüssel geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* vermengen. Kurz beiseitestellen.

In einem Messbecher „Hello Muskat“, Brühepulver und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig* mit 200 ml [300 ml | 400 ml] Wasser* verrühren. 

Für den Dip
4

Kresse mit einer Schere abscheiden. 

In einer kleinen Schüssel Schmand und Hälfte der Kresse verrühren. Mit Salz* und Pfeffer abschmecken.

Fleckerl garen
5

Pastastücke zu dem Gemüse in die Pfanne geben.

Kräuterbutter und vorbereitete Muskatbrühe unterrühren. Mit Pfeffer* abschmecken und unter gelegentlichem Rühren 2 – 3 Min. köcheln lassen.

Anrichten
6

Krautfleckerl auf Teller verteilen und mit Schmand toppen. Mit Kresse bestreuen.

Guten Appetit!

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