Thunfisch Bento Box
2 Portionen | zubereiten & genießen | Serviervorschlag- Glutenhaltiges Getreide
- Weizen
- Fisch
- Milch (einschließlich Laktose)
- kann Spuren von Allergenen enthalten
- Senf
- Soja
Kennst du schon Bento-Boxen? In Japan gibt es diesen Begriff schon seit dem 12. Jahrhundert und mittlerweile ist er in aller Munde. Eine sattmachende und hübsche Portion Essen in einer Box - perfekt für Deinen Business Lunch oder den Pausenhof. Heute mit saftigem Thunfisch und knackigem Gemüse.
Zutaten
4 Stück
Weizentortillas
(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)
160 g
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
(Enthält: Fisch.)
100 g
Frischecreme
(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)
1 Stück
Karotte
150 g
Mais
100 g
Radieschen
1 Stück
Salatherz (Romana)
Zubereitung
Gemüse waschen und nach Belieben schneiden.
Vor dem Öffnen der Tortillas die Verpackung erst auf der einen und dann auf der anderen Seite biegen. Dann Packung öffnen und Tortillas vorsichtig voneinander trennen. Jede Tortilla 10–15 Sekunden lang in der Mikrowelle oder 10 - 12 Min. im vorgeheizten Backofen (180-200°С) erhitzen.
Nach Belieben füllen und verpacken.
Weizentortilla 25cm
Zutaten: Weizenmehl (58 %), Wasser, Pflanzenöl (Sonnenblume), Stabilisatoren (E 422, E 412), Emulgator (E 471), Säureregulator (E 296), Konservierungsmittel (E 281, E 202), Backtriebmittel (E 500ii), Salz.
Lagerung: Bei max. 25 °C lagern.
Herkunft: Spanien
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Thunfischfilet in Wasser
Zutaten: Echter Bonito (Katsuwonus pelamis) (70%), Wasser (29%), Salz
Lagerung: Bei max. 22 °C lagern.
Herkunft: Indonesien
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Mais in gesalzenem Wasser
Zutaten: Mais, Wasser, Salz
Lagerung: Bei max. 35 °C lagern.
Herkunft: Spanien
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Salatherz Romana
Zutaten: Salatherz Romana
Lagerung: Bei max. 9 °C lagern.
Herkunft: Deutschland
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Streichfähiges Milchprodukt
Zutaten: Milk Whey, Cream, whey protein concentrate, salt, Guar Gum, Citric Acid, Lactic Acid, Lactic Ferments
Lagerung: Bei max. 7 °C lagern.
Herkunft: Italien
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Health Mark: IT 05 107 CE
Karotte, ohne Strunk, orange
Zutaten: 100% Karotte
Lagerung: Bei max. 8 °C lagern.
Herkunft: Deutschland
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Radieschen
Zutaten: 100% Radieschen
Lagerung: Bei max. 16 °C lagern.
Herkunft: Niederlande
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