Mediterraner Kartoffelsalat

Name: Mediterraner Kartoffelsalat mit Oliven, Paprika-Antipasti und Mozzarella
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Mediterran
Ingredients: 1 Stück Aubergine; ½ Stück Zitrone, gewachst; ½ Stück Knoblauchzehe; 600 g Kartoffeln (Drillinge); 100 g Buschbohnen; 100 g Paprika Antipasti; 10 g Petersilie; 125 g Mozzarella; 1 Teelöffel Dijon Senf; 50 g Geschwärzte Oliven; 50 g Rucola; Olivenöl; Salz; Pfeffer*; Essig*; Zucker

mit Oliven, Paprika-Antipasti und Mozzarella

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Hol Dir ein Stückchen Italien nach Hause! Denn jeder liebt mediterrane Gerichte und was ist mediterraner als Antipasti? Heute verfeinern sie Deinen lauwarmen Kartoffelsalat und gesellen sich zur kunterbunten Truppe aus Oliven, Buschbohnen, Rucola und Auberginen. Lass Dir dieses ballaststoffreiche Gericht schmecken.

Tags:

Kalorien im Blick

•Vegetarisch

•ballaststoffreich

Allergenen:

Milch (einschließlich Laktose)

•Senf

•Schwefeldioxid oder Sulfite

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

1 Stück

Aubergine

½ Stück

Zitrone, gewachst

½ Stück

Knoblauchzehe

600 g

Kartoffeln (Drillinge)

100 g

Buschbohnen

100 g

Paprika Antipasti

10 g

Petersilie

125 g

Mozzarella

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Teelöffel

Dijon Senf

(Enthält: Senf, Schwefeldioxid oder Sulfite.)

50 g

Geschwärzte Oliven

50 g

Rucola

Was Du zu Hause haben solltest

Olivenöl

Salz

Pfeffer*

Essig*

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kcal)534 kcal

Energie (kJ)2234 kJ

Fett19 g

davon gesättigte Fettsäuren11 g

Kohlenhydrate61 g

davon Zucker11 g

Ballaststoffe8 g

Eiweiß25 g

Salz3 g

Kochutensilien

•Backblech

•Backpapier

•Ofen

•Großer Topf

Zubereitung

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du außerdem Backpapier, ein Backblech, eine Knoblauchpresse, 1 große Schüssel, 1 großen Topf und ein Sieb.

Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Auberginenwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 EL [2 EL] Olivenöl beträufeln. Auf der mittleren Schiene im Backofen 15 – 20 Min. backen. In dieser Zeit 2- bis 3-mal wenden.

Saft der Zitrone in eine große Schüssel pressen. Knoblauch abziehen und dazupressen. Mit ein wenig Salz und Pfeffer verrühren. Auberginenwürfel nach der Hälfe der Backzeit mit der Zitronen-Knoblauch-Marinade beträufeln.

Ungeschälte Kartoffeln vierteln. Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren. In einem großen Topf Kartoffelviertel mit reichlich heißem Wasser bedecken, leicht salzen und einmal aufkochen. Hitze reduzieren und ca. 10 Min. garen lassen. Nach ca. 2 Min. Bohnenhälfen zugeben und beides zu Ende garen.

Paprika-Antipasti abgießen und grob zerkleinern. Blätter der Petersilie abzupfen und diese grob hacken. Mozzarella in kleine Stücke zupfen.

In der großen Schüssel 3 EL [6 EL] Olivenöl, 2 EL [4 EL]** Essig, gehackte Petersilie**, Dijon-Senf, etwas Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker zu einem Dressing verrühren.

Kartoffelviertel und Bohnenhälfen nach der Garzeit in ein Sieb abgießen. Dann in der großen Schüssel zusammen mit Auberginenwürfeln, zerkleinerten Paprika-Antipasti, Mozzarellastücken, Oliven und Rucola unter das Dressing heben. Mediterranen Salat auf Teller verteilen und genießen.