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Mildes Korma Curry mit Hähnchengeschnetzeltem

Mildes Korma Curry mit Hähnchengeschnetzeltem

Paprika, Karotte und Basmatireis
4.5(110)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
887 kcal
Eiweiß
45.5g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Kaschunüsse
  • Schalenfrüchte
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Mandeln
  • Walnüsse
  • Sesamsamen
  • Haselnüsse
  • Macadamia
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Erdnüsse
  • Pecannüsse
  • Paranüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchengeschnetzeltes

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

150 g

Basmatireis

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

1 Stück

Karotte

25 g

Frühlingszwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

250 ml

Kokosmilch

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

40 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Kaschunüsse, Schalenfrüchte. Kann Spuren von Sellerie, Soja, Mandeln, Walnüsse, Sesamsamen, Haselnüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Pistazien, Erdnüsse, Pecannüsse, Paranüsse enthalten.)

35 g

Tomatenmark

25 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

350 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3711 kJ
Energie (kcal)887 kcal
Fett40.7 g
davon gesättigte Fettsäuren27.1 g
Kohlenhydrate88.1 g
davon Zucker17 g
Ballaststoffe10.4 g
Eiweiß45.5 g
Salz2.8 g
Potassium405.5 mg
Calcium31 mg
Iron1.8 mg
Großer Topf

Zubereitung

Zu Beginn
1

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in Ringe schneiden.

Knoblauch abziehen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

Soße vorbereiten
2

Weiße Frühlingszwiebelringe, „Hello Curry“ und die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Kokosmilch, Sojasoße, Gemüsebrühpulver, Cashewkerne und 50 g [75 g | 100 g] Wasser* zugeben und 10 Sek./Stufe 8 pürieren. Soße in einen großen Topf umfüllen.

Reis garen
3

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1,5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen.

Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Gemüse schneiden
4

Paprika halbieren, entkernen und Paprikahälften quer in 1 cm breite Streifen schneiden.

Karotte schälen, längs halbieren und in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Curry kochen
5

Topf mit vorbereiteter Soße bei mittlerer Stufe erhitzen. Hähnchengeschnetzeltes, Paprika und Karotte zugeben und abgedeckt 10 – 12 Min. köcheln lassen, bis das Gemüse weich und das Hähnchenfleisch innen nicht mehr rosa ist. Gelegentlich umrühren. Curry mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebeln toppen und genießen.

Guten Appetit!

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