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Minestrone mit veganen Maultaschen

Minestrone mit veganen Maultaschen

Buschbohnen, Lauch und frischen Kräutern
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
546 kcal
Eiweiß
20.2g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sellerie
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

vegane Mini-Suppenmaultaschen

(Enthält: Sellerie, Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Senf enthalten.)

100 g

Buschbohnen

1 Stück

Porree

2 Stück

Karotte

1 Stück

Zwiebel

10 g

Basilikum/Oregano

2 Stück

Knoblauchzehe

6 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

17.5 g

Tomatenmark

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

400 g

Wasser

nach Geschmack

Zucker

15 g

Öl

Energie (kJ)2285 kJ
Energie (kcal)546 kcal
Fett12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren9.8 g
Kohlenhydrate84.2 g
davon Zucker23.4 g
Ballaststoffe9.9 g
Eiweiß20.2 g
Salz4.6 g
Trans Fat0.1 g
Potassium443.5 mg
Calcium89 mg
Iron1.1 mg
Thermomix
Große Schüssel

Zubereitung

1

Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen, damit genügend Garschlitze frei bleiben und Maultaschen im Varoma-Behälter verteilen.

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen, in 0,5 cm Halbmonde und auf den Maultaschen verteilen. Varoma verschließen.

2

Karotten schälen, längs halbieren und quer in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. 

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 

3

15 g [15 g | 20 g] Öl* und Karotten zugeben und 5 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen dritteln.

Die Hälfte [drei Viertel | alles] vom Tomatenmark in den Mixtopf zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. 

4

400 g [600 g | 800 g] Wasser*, Bohnen, Brühehpulver, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 23 Min. [24 Min. | 25 Min.]/Varoma/Reverse/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen fortfahren. Oreganoblätter fein hacken.

Basilikumblätter in Streifen schneiden.

5

Varoma abnehmen.

Maultaschen und Bohnen in eine große Schüssel umfüllen.

Brühe mit Karotten aus dem Mixtopf zugeben und gut vermischen.

Minestrone mit Oregano, etwas Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken

6

Minestrone in tiefen Tellern anrichten und mit Basilikum garnieren.

Guten Appetit!

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