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One-Pot Bio-Hähnchen in Alfredo-Soße

One-Pot Bio-Hähnchen in Alfredo-Soße

mit Brokkoli und Gouda
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
1003 kcal
Eiweiß
62.7g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Brokkoli

2 Stück

Zwiebel

270 g

Penne

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Soja, Senf enthalten.)

6 g

Hühnerbrühe

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

Was Du zu Hause haben solltest

600 ml

Wasser

Teelöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Teelöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Butter

Energie (kJ)4196 kJ
Energie (kcal)1003 kcal
Fett32.2 g
davon gesättigte Fettsäuren17.2 g
Kohlenhydrate115 g
davon Zucker16.2 g
Ballaststoffe10.9 g
Eiweiß62.7 g
Salz2.4 g
Potassium458.8 mg
Calcium77.5 mg
Iron1.3 mg
Pot with Lid

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Brokkoli in kleine Röschen teilen.

Zwiebel fein würfeln.

Knoblauch fein hacken oder auspressen.

Hähnchen braten
2

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. 

Hähnchengeschnetzeltes 3 – 4 Min. anbraten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. Herausnehmen und beiseitestellen.

Soße ansetzen
3

In den Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen und Zwiebeln 2 – 3 Min. anschwitzen. 

Topf mit 2 TL [3 TL | 4 TL] Essig*, , Sahne, Brühpulver und 600 ml [900 ml | 1.200 ml] Wasser* ablöschen.

Das ganze einmal verrühren und aufkochen lassen.

Für die Pasta
4

Pasta in den Topf geben, Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze 4 Min. köcheln lassen.

Pasta vollenden
5

Brokkoli dazugeben, Deckel erneut aufsetzen und weitere 10 Min. köcheln lassen.

Hähnchen dazugeben und noch 2 Min. mit offenem Deckel köcheln lassen.

Tipp: Wenn die Soße zu wässrig ist, kurz die Hitze erhöhen, bis die Soße leicht eindickt.

Anrichten
6

Topf vom Herd nehmen und die Hälfte vom Käse unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Pasta auf tiefe Teller verteilen.

Guten Appetit!

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