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Ratatouille-Auflauf mit Mozzarellahaube

Ratatouille-Auflauf mit Mozzarellahaube

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
4.0(120)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
719 kcal
Eiweiß
29g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • Walnüsse
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
  • Schalenfrüchte
  • Erdnüsse
  • Sellerie
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Aubergine

1 Stück

Zucchini

200 g

mehligk. Kartoffeln

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

2 g

Gewürzmischung „Hello Harissa“

200 g

Tomatensugo

50 g

schwarze Oliven ohne Stein

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

20 g

Walnüsse

(Enthält: Schalenfrüchte, Walnüsse. Kann Spuren von Soja, Schalenfrüchte, Erdnüsse, Sellerie, Sesamsamen enthalten.)

75 g

Rucola

40 g

Hartkäse ital. Art, geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)3007 kJ
Energie (kcal)719 kcal
Fett48.6 g
davon gesättigte Fettsäuren20 g
Kohlenhydrate39.5 g
davon Zucker17.8 g
Ballaststoffe11.6 g
Eiweiß29 g
Salz2.6 g
Potassium1148.9 mg
Calcium65.3 mg
Iron2.2 mg
Auflaufform
Große Schüssel
Kleine Pfanne

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor. Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine quer in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini quer in 0,5 cm dick Scheiben schneiden. Kartoffel schälen und ebenfalls in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Tipp: Damit die Aubergine richtig gut schmeckt, salze sie sofort nach dem Schneiden. Nach ca. 10 Min. kannst Du sie dann trocken tupfen und weiterverarbeiten.

Gemüse backen
2

Gemüse in eine Auflaufform geben, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* würzen und im Ofen für ca. 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich und leicht gebräunt ist. Tipp: Verwende 2 Auflaufformen für 4 Personen. Währenddessen Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren und mit der Zubereitung fortfahren.

Soße kochen
3

Knoblauch und Zwiebel in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 15 g [15 g | 20 g] Öl* und Gewürzmischung „Hello Harissa“ zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Tomatensugo, Salz* und Pfeffer* zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 9 Min./98 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen fortfahren.

4

Walnusskerne in einer kleinen Pfanne ohne Fettzugabe 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu duften. Herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Anschließend grob hacken. Oliven halbieren. Für das Dressing: In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Balsamicoessig* mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker* verrühren.

Überbacken
5

Tomatensoße nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen. Wenn das Gemüse im Ofen weich ist, halbierte Oliven zum Gemüse in die Auflaufform geben und Soße aus dem Mixtopf gleichmäßig über das Gemüse geben. Mozzarella zupfen und mit der Hälfte der Hartkäseflakes darüber verteilen. Auflaufform mit Gemüse in den Ofen schieben und ca. 10 Min. überbacken, bis der Mozzarella zerläuft.

Anrichten
6

Gehackte Walnüsse, restlichen Hartkäse und Rucola in der großen Schüssel mit dem Dressing mischen. Ratatouille und Salat auf Tellern verteilen und genießen. Guten Appetit!

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