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Saftiges Schweinesteak in Senf-Thymian-Marinade

Saftiges Schweinesteak in Senf-Thymian-Marinade

Smashed Potatoes und Radieschen-Karotten-Salat
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Kalorien
: 
650 kcal
Protein
: 
37.3g protein
Gesamtzeit
: 
35 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Für einen Abend voller Genuss: Mit hochwertigen Zutaten kochst und genießt Du ein erstklassiges Dinner, mit dem Du auch Deine Lieben kulinarisch verwöhnst.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

mehligk. Kartoffeln

2 Stück

Karotte

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

2 g

Thymian, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

50 g

Feigenrelish

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

100 g

Radieschen

10 g

Schnittlauch

250 g

Schweinelachssteaks

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Teelöffel

Balsamicoessig

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

3 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2719 kJ
Energie (kcal)650 kcal
Fett26.4 g
davon gesättigte Fettsäuren17.2 g
Kohlenhydrate67.8 g
davon Zucker25.7 g
Ballaststoffe9.6 g
Eiweiß37.3 g
Salz0.6 g
•Großer Topf
•Große Schüssel
•Reibe
•Schäler
•Sieb
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln kochen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen. Kartoffeln zugeben und 10 – 12 Min. garen, bis sie fast gar sind.

Für das Dressing
2

Radieschen in feine Scheiben schneiden. 

Schnittlauch in feine Ringe schneiden.

Zwiebel fein würfeln.

Karotte schälen und grob raspeln.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Schüssel Hälfte Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Honig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. 

Karotten, Radieschen und Hälfte Zwiebel dazugeben und vermengen.

Kartoffeln rösten
3

Nach der Garzeit Kartoffeln durch ein Sieb abgießen und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben.

Mithilfe eines schweren Glases die Kartoffeln leicht zerdrücken. 

Kartoffeln vorsichtig mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl*, Hälfte Thymian, Salz* und Pfeffer vermengen und 20 – 25 Min. goldbraun rösten.

Fleisch marinieren
4

In einer großen Schüssel Schweinelachssteak, restlichen Senf, restlichen Thymian, etwas Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

In einer kleinen Schüssel Joghurt mit Hälfte Schnittlauch, Salz* und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.

Fleisch anbraten
5

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Schweinelachssteaks, restliche Zwiebel und Knoblauch 3 – 5 Min. rundum braten, bis das Fleisch in der Mitte nur noch leicht rosa ist.

Feigenrelish, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* in die Pfanne mit dem Fleisch geben, einmal aufkochen und 1 – 2 Min. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.

Anrichten
6

Smashed Potatoes, Salat und Schweinelachssteaks mit Soße auf Tellern anrichten.

Mit restlichem Schnittlauch garnieren und mit Kräuterdip genießen.

Guten Appetit!

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