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Sommerliches Risotto mit Safran
Sommerliches Risotto mit Safran

Sommerliches Risotto mit Safran

Paprika, Zucchini und getrockneten Tomaten

4.2
(36)

Mit unserem Risotto wollen wir Dich in ferne Länder entführen und außerdem sommerliche Stimmung in Deine Küche bringen. Und wie könnte das besser gelingen als durch spannende Kombinationen von guten, aromatischen Zutaten? Vor allem der Safran sorgt für exotische Geschmackserlebnisse, die von der fruchtigen Säure der Zitrone und den Röstaromen von Paprika und Zucchini perfekt unterstützt werden. Ein weiteres Plus: Unser Risotto ist völlig glutenfrei!

Tags:
Kalorien im Blick
Vegetarisch
Zeit sparen
Allergenen:
Eier
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

20 g

Italienischer Hartkäse

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Paprika

1 Stück

Zucchini

1 Stück

Zwiebel

¼ g

Safranfäden

200 g

Risottoreis

50 g

getrocknete Tomaten

20 g

Petersilie

1 Stück

Zitrone, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer*

½ Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

800 ml

Gemüsebrühe

Nährwertangaben

Energie (kJ)2791 kJ
Energie (kcal)667 kcal
Fett17 g
davon gesättigte Fettsäuren6 g
Kohlenhydrate108 g
davon Zucker19 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiß18 g
Salz4 g

Zubereitung: So funktioniert’s

GEMÜSE SCHNEIDEN
1

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Erhitze 800 ml [1200 ml|1600 ml] Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne, Küchenpapier, 1 großen Topf und eine Gemüsereibe.

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 0,5 cm breite Streifen schneiden.

Zwiebel abziehen und in feine Würfel schneiden.

Zucchini längs halbieren und schräg in 0,5 cm dicke Halbmonde schneiden.

Getrocknete Tomaten in Streifen schneiden.

Petersilienblätter fein hacken.

Heiße Gemüsebrühe* vorbereiten.

RISOTTO KOCHEN
2

In einem großen Topf Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen und Zwiebelwürfel darin ca. 1 Min. anschwitzen.

Risottoreis zugeben und ca. 1 Min. mitschwitzen.

Ein Drittel der Gemüsebrühe sowie die Safranfäden zugeben und gut verrühren.

Sobald die Flüssigkeit vom Reis aufgenommen wurde, erneut ⅓ der Brühe zugeben, dabei immer weiter rühren.

Restliche Brühe in das Risotto einrühren.

Insgesamt sollte das Risotto 20 – 25 Min. köcheln.

WÄHRENDDESSEN
3

In einer großen Pfanne Öl* erhitzen, Paprikastreifen zugeben und 5 – 6 Min. anbraten.

Anschließend aus der Pfanne nehmen.

ZUCCHINI BRATEN
4

Die große Pfanne mit etwas Küchenpapier auswischen und erneut auf mittlerer Stufe Öl* erhitzen.

Zucchinischeiben darin je Seite 3 – 5 Min. anbraten.

TIPP: Die Zucchinischeiben nicht zu schnell umdrehen, sie müssen schön gebräunt und angegrillt sein.

RISOTTO VOLLENDEN
5

Hartkäse reiben.

Butter* und ⅔ des geriebenen Hartkäses in das Risotto einrühren.

Schale der Zitrone abreiben und Zitrone entsaften.

Risotto mit Salz* und Pfeffer* würzen und mit 1 TL [1½ TL|2 TL] Zitronenschale und 2 EL [3 EL|4 EL] Zitronensaft abschmecken.

Paprikastreifen unter das Risotto heben.

RISOTTO ANRICHTEN
6

Risotto auf Schüsseln verteilen.

Zucchinischeiben darauf anrichten, mit getrockneten Tomatenstreifen, dem restlichen Hartkäse und der gehackten Petersilie toppen.

Buon Appetito!

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