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Spaghetti mit Gemüse-Bolognese

Spaghetti mit Gemüse-Bolognese

aus Linsen und Champignons
4.5(13)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
800 kcal
Eiweiß
39g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

½ Stück

Zwiebel

1 Stück

Karotte

150 g

braune Champignons

150 g

Kirschtomaten

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Basilikum

1 Dose

Linsen

1 Dose

passierte Tomaten

250 g

Spaghetti

(Enthält: Weizen.)

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Öl

Stück

Salz

Stück

Balsamicoessig*

Stück

Pfeffer*

Energie (kJ)3386 kJ
Energie (kcal)800 kcal
Fett11 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate128 g
davon Zucker9 g
Ballaststoffe17 g
Eiweiß39 g
Salz2 g

Zubereitung

Kirschtomaten halbieren.
1

Vorbereitung: Reichlich Wasser im Wasserkocher erhitzen.

Zwiebel halbieren und Champignons vierteln. Kirschtomaten halbieren.

2

Hartkäse in den Mixtopf geben, 10 Sek./Stufe 10 zerkleinern und umfüllen.

Blätter vom Basilikum abzupfen und in den Mixtopf geben
3

Blätter vom Basilikum abzupfen und in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und umfüllen.

Zwiebelhälfte und Knoblauch in den Mixtopf geben
4

Zwiebelhälfte und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben. 15 g Öl zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Währenddessen Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden.

5

Karottenstücke in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern.

6

Champignonviertel zugeben und nochmals 4 Sek./Stufe 4 zerkleinern und mithilfe des Spatels nach unten schieben.

7

Kirschtomaten und 15 g Öl zugeben und 4 Min./100 °C//Stufe 1 dünsten.

Passierte Tomaten in den Mixtopf geben
8

Passierte Tomaten, 1 EL Balsamico-Essig, braune Linsen, ½ TL Salz und 1 Prise Pfeffer in den Mixtopf zugeben und 10 Min./100 °C//Stufe 1 garen. Währenddessen Spaghetti in einen Topf mit reichlich kochendem Salzwasser geben, 8 – 9 Min. kochen und im Varoma-Behälter abgießen.

9

Spaghetti auf Teller verteilen und Gemüse-Bolognese darübergeben, mit geriebenem Hartkäse und zerkleinertem Basilikum bestreuen und genießen.

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