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Sticky Hoisin Pulled Pork Bao Buns

Sticky Hoisin Pulled Pork Bao Buns

mit Erdnuss-Pak Choi und Kartoffelspalten
Bis zu 75€ Rabatt
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Kalorien
1213 kcal
Eiweiß
46.3g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Soja
  • Erdnüsse
  • Senf
  • Eier
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Paranüsse
  • Macadamia
  • Schalenfrüchte
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Sesamsamen
  • Kaschunüsse

Hol Dir mit uns kulinarische Leckereien aus verschiedenen Länderküchen ganz einfach auf den Küchentisch. Unkompliziert in der Zubereitung und unheimlich gut im Geschmack wird dieses Fingerfood zu Deinem Urlaubsmoment der Woche.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Pulled Pork

(Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

300 g

Bao Buns

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen)

60 g

Hoisinsoße

(Enthält: Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

20 g

Schwarze Knoblauchpaste

1 Stück

Gurke

400 g

vorw. festk. Kartoffeln

10 g

Ingwerpaste (im Kühlbeutel)

200 g

Pak Choi

20 ml

Sojasoße

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

20 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

(Enthält: Erdnüsse Kann Spuren von Paranüsse, Macadamia, Schalenfrüchte, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Pecannüsse, Haselnüsse, Sesamsamen, Kaschunüsse enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

4 g

Hello Umami

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Öl

1 Esslöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Honig

Energie (kJ)5075 kJ
Energie (kcal)1213 kcal
Fett52.7 g
davon gesättigte Fettsäuren21.6 g
Kohlenhydrate141.4 g
davon Zucker23.3 g
Ballaststoffe13.6 g
Eiweiß46.3 g
Cholesterol0.3 mg
Salz8.2 g
Trans Fat1 g
Potassium1560.7 mg
Calcium153.3 mg
Iron3.5 mg
Bratpfanne
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln rösten
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.

Kartoffeln und „Hello Umami" auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

Kleine Vorbereitung
2

Gurke längs halbieren und in 5 cm lange und 1 cm breite Stifte schneiden.

Pak Choi längs halbieren und einen schmalen Teil des Strunks entfernen, sodass der Pak Choi noch zusammenhält.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Erdnüsse grob hacken.

Für die Pak Choi
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Pak Choi 2 – 3 Min. rundum anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

In einer kleinen Schüssel Sojasoße, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* vermengen.

In einer zweiten kleinen Schüssel Ingwerpaste und Mayonnaise vermischen.

Für die Buns
4

Bao Buns mit etwas Wasser* beträufeln, locker in Alufolie einwickeln und 3 – 4 Min. im Ofen aufbacken. 

Tipp: Falls Du eine Mikrowelle hast, kannst Du in Schritt 6 die Bao Buns auch dort abgedeckt bei 800 Watt für 1 Min. erwärmen und diesen Schritt überspringen.

Pulled Pork anbraten
5

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.

Zwiebel und Pulled Pork 2 – 3 Min. anbraten. Hoisin Sauce und schwarze Knoblauchpaste dazugeben und 2 Min. mitbraten.

Anrichten
6

Pulled Pork und Gurkensticks in die Bao Buns geben und mit Ingwer-Mayo toppen. Pak Choi und Kartoffelspalten daneben servieren. Dressing über den Pak Choi träufeln und mit Erdnüssen garnieren.

Guten Appetit!

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