Veganes Pulled in BBQ-Marinade
auf Ofenkartoffeln, dazu frischer Salat- Senf
- Soja
- Glutenhaltiges Getreide
- Hafer
- Sellerie
- Roggen
- Dinkel
- Glutenhaltiges Getreide
- Kamut
- Weizen
- Gerste
- Hafer
- Soja
- kann Spuren von Allergenen enthalten
- Senf
Bei diesem Rezept überraschen wir Dich mit einer besonderen Zutat; das rein pflanzliche, rauchig-süße BBQ-Pulled von Planted überzeugt mit seiner perfekten Konsistenz und Faserung. Die darin enthaltenen Sonnenblumenproteine werden aus nicht verwendeten Bestandteilen der Ölproduktion gewonnen – und sind deshalb doppelt nachhaltig. So macht Schlemmen gleich doppelt Spaß!
Zutaten
160 g
Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade
(Enthält: Senf, Soja, Glutenhaltiges Getreide, Hafer. Kann Spuren von Roggen, Dinkel, Glutenhaltiges Getreide, Kamut, Weizen, Gerste, Hafer, Soja enthalten.)
350 g
Ofenkartoffel
150 g
Salatherz (Romana)
2 Stück
Karotte
50 g
Frühlingszwiebel
40 ml
BBQ-Soße
(Enthält: Senf, Sellerie.)
100 g
veganes cremiges Sojaprodukt
(Enthält: Soja.)
50 g
vegane Mayonnaise
5 g
Hefeflocken
(Kann Spuren von Senf enthalten.)
10 ml
mittelscharfer Senf
(Enthält: Senf.)
g
Frühlingszwiebel
Was Du zu Hause haben solltest
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
2 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Weißweinessig
Kochutensilien
Zubereitung
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Gewaschene Kartoffeln längs halbieren, vorsichtig mehrmals mit einer Gabel rundherum einstechen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* würzen und mit der Schnittseite nach unten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen.
Kartoffeln auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 30 Min. backen, bis sie weich sind.
In einer kleinen Schüssel Hefeflocken mit veganer Mayonnaise, Senf und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* zu einem glatten Dip vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und beiseite stellen.
Tipp: Wenn sich die Hefeflocken noch nicht ganz aufgelöst haben, rühre nach ca. 5 Min. noch einmal durch.
In einer großen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig* verrühren.
Karotte schälen und grob in die Schüssel raspeln.
Salatherz halbieren, in 1 cm Streifen schneiden und ebenfalls in die Schüssel geben. Alles gut vermengen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.
Planted veganes Pulled in BBQ-Marinade darin 3 – 5 Min. anbraten.
Pfanne vom Herd nehmen und Pfanneninhalt mit BBQ Soße verrühren.
Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden.
Ofenkartoffelhälften nach dem Backen umdrehen, die Hälfte vom Dip auf die Schnittflächen der Kartoffeln verteilen und das Innere mit einer Gabel auflockern und vermengen (Achtung: heiß!).
Ofenkartoffeln auf Teller geben, veganes Pulled darauf anrichten und restlichen Dip darüber verteilen. Mit Frühlingszwiebelringen toppen. Karottensalat dazu anrichten.
Guten Appetit!
