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Panko-Garnelen auf dem Wundereiland!

Panko-Garnelen auf dem Wundereiland!

mit Schiggys Lieblingskartoffeln
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
793 kcal
Eiweiß
25g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Eier
  • Senf
  • Krebstiere
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

350 g

Ofenkartoffel

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

150 g

Salatherz (Romana)

160 g

vegane Brioche Burger Buns

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Sesamsamen, Eier, Milch (einschließlich Laktose), Soja enthalten.)

40 g

Ravigote Sauce

(Enthält: Eier, Senf)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Eier, Senf)

150 g

Großgarnelen

(Enthält: Krebstiere)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Teelöffel

Mehl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Butter

1 Teelöffel

Weißweinessig

1 Teelöffel

Honig

Energie (kJ)3317 kJ
Energie (kcal)793 kcal
Fett35.5 g
davon gesättigte Fettsäuren16.2 g
Kohlenhydrate90.9 g
davon Zucker32.6 g
Ballaststoffe6.3 g
Eiweiß25 g
Salz2.1 g
Trans Fat1.2 g
Potassium210 mg
Calcium131.8 mg
Iron0.9 mg
Bratpfanne
Große Schüssel
Kleine Schale

Zubereitung

Für Schiggys Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 240 °C Ober-/Unterhitze (220 °C Umluft) vor.

Kartoffeln halbieren und in 1 cm Spalten schneiden.

Kartoffeln auf einer Seite eines mit Backpapier belegten Backblechs verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Für die Garnelen
2

In einer großen Schüssel Garnelen mit 1,5 TL [2 TL | 3 TL] Mehl* vermengen. 

Mayonnaise dazugeben und gut vermengen.

In eine zweite große Schüssel Pankomehl geben und Garnelen einzeln in kleinen Portionen darin panieren. Bei jeder Portion die Schüssel etwas durchschütteln, sodass die Garnelen von allen Seiten gut paniert sind.

Garnelen knusprig machen
3

Panierte Garnelen aus der Schüssel nehmen und auf der zweiten Seite des mit Backpapier belegten Backblechs verteilen. Garnelen 12 – 15 Min. backen, bis sie goldbraun sind.

Für den Salat
4

In einer kleinen Schüssel Ravigote Sauce mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Öl*, Essig*, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Romanasalat in feine Streifen schneiden. Etwas Salat für die Burger beiseitestellen.

In einer großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren. Restlichen Salat in die Schüssel geben und am Ende des Rezepts unterheben.

Letzte schritte
5

Burgerbrötchen halbieren, buttern* und für die letzten 2 – 3 Min. zu den Kartoffeln in den Ofen geben.

Anrichten
6

Burgerbrötchen jeweils mit einem Klecks Ravigote Sauce bestreichen, mit aufgehobenem Salat und knusprigen Garnelen belegen. Zusammen mit Kartoffelwedges und restlicher Ravigote Sauce genießen.

Guten Appetit!

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