Skip to main content
Login
Cremige Bio-Hähnchen Wokpfanne in Kokos-Stir Fry

Cremige Bio-Hähnchen Wokpfanne in Kokos-Stir Fry

dazu Kokos-Mandel-Reis
Bis zu 75€ Rabatt
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
: 
681 kcal
Eiweiß
: 
22.1g eiweiß
Gesamtzeit
: 
15 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Mandeln
  • Schalenfrüchte
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Weizen
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Dein Lieblingsgericht aus dem asiatischen Restaurant kannst du auch super einfach selbst zubereiten. Mit frischen Zutaten und raffinierten Aromen. Das Ergebnis: herzhaft, cremig, nussig.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

180 ml

Kokosmilch

1 Stück

Zwiebel

8 ml

Sriracha Sauce

6 g

Kokosraspeln

6 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

20 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln, Schalenfrüchte)

500 g

Brokkoli

250 g

Bio Hähnchenschenkel

70 g

Süße Soße, Asiatische Art

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Soja, Weizen)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

4 Esslöffel

Öl

400 ml

Wasser

Energie (kJ)2850 kJ
Energie (kcal)681 kcal
Fett27.8 g
davon gesättigte Fettsäuren18 g
Kohlenhydrate93.7 g
davon Zucker25.5 g
Ballaststoffe14.2 g
Eiweiß22.1 g
Salz2.5 g
Potassium737.2 mg
Calcium138.3 mg
Iron2.1 mg
•Sieb
•Pot with Lid
•Kleine Pfanne
•Große Pfanne

Zubereitung

Reis garen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf mit Deckel 1.000 ml [1.500 ml | 2.000 ml] heißes Wasser* füllen und leicht salzen*. 

Reis hineinrühren, zum Kochen bringen und ca. 10 Min. abgedeckt kochen, bis der Reis weich genug ist.  Anschließend durch ein Sieb abgießen.

Brokkoli in mundgerechte Röschen aufteilen. 

Zwiebel in Streifen schneiden. 

Hähnchen in 2 cm Würfel schneiden.

Stir Fry ansetzen
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebel, Hähnchen und Brokkoli darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Pfanneninhalt mit Kokosmilch, Sriracha, „Hello Paprika“, süßer asiatischer Soße und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser ablöschen, aufkochen und 8 Min. köcheln, bis der Brokkoli gar ist. 

Eine kleine Pfanne ohne Fettzugabe erhitzen. Kokosraspeln und Mandelblättchen darin 1 – 2 Min. goldbraun anrösten. Mit Salz* würzen. 

Anrichten
3

Reis und Hähnchen-Stir Fry auf tiefen Tellern anrichten und mit dem Kokos-Mandel topping garnieren. 

Guten Appetit! 

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Spanische Chorizo-Reispfanne

mit Paprika, Tomate und Kräuterdip

Putenbrust in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Hähnchengeschnetzeltes in Tomaten-Sahne-Soße

auf Kräuter-Wildreis und Porree

Feines gebratenes Lachsfilet auf Lauchgemüse

mit Parmesankartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Tortillas mit Bohnen-Mais-Füllung aus dem Ofen

dazu Avocado und cremiger Limettendip

Linsenauflauf mit Käse-Kartoffel-Haube

Paprika, Champignons und Petersilie

Cremiges Hähnchencurry mit Kichererbsen

Babyspinat, Schwarzkümmel-Reis und Cashews

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Reis-Bowl mit marinierten Schweinefiletstreifen

dazu süße Sojagurken und Brokkoli

American Bowl! mit Hähnchen und Avocado

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

Weihnachtlicher Bratapfel-Crumble

für 2 Personen | 40 Minuten

Gebratene Spätzle mit Bacon und Spitzkohl

dazu würziger Reibekäse und Schnittlauch

Glasnudeln in Miso-Erdnuss-Soße

dazu süß scharfes Sesam-Topping und Brokkoli

Tom Kha Gai! Thailändische Kokossuppe

mit Hähnchen und Jasminreis

Gebratener Lachs auf Lauchgemüse

mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Penne mit Hähnchen und Brokkoli

in Tomaten-Sahne-Soße

Asiatische Hähnchenpfanne mit Pak Choi

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchen mit Kohlrabi-Brokkoli-Auflauf

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Veggie-Burger mit Pilz-Patty

und Balsamico-Zwiebeln, dazu Süßkartoffelwedges

Orzo-Nudel-Pfanne

mit Ofengemüse, Babyspinat und Mozzarella

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße

dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Gebratener Lachs auf Lauchgemüse

mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Veggie-Burger mit Pilz-Patty

und Balsamico-Zwiebeln, dazu Süßkartoffelwedges

Cremige Spätzlepfanne

mit Babyspinat und Pinienkernen

Penne mit Hähnchen und Brokkoli

in Tomaten-Sahne-Soße

Lachs auf cremigem Porreegemüse

mit scharfen Linsen

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchenbrust mit Pflaumen-Sriracha-Soße

Ofenkartoffeln und Salat

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis

Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Schweinemedaillons mit Zwiebelsoße

Süßkartoffelstampf und Brokkoli

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Kräuterschnitzel mit Grüner Soße

dazu Kartoffeln

Crispy Tortilla Chicken Strips

dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges

Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin

dazu braune Soße und bunte Ofenkarotten

Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Fish & Chips mit Gurkensalat

mit Joghurt-Remoulade und Ofen-Wedges

Miesmuscheln in sahniger Knoblauchsoße

auf Spaghetti, dazu knackiger Salat

Cajun-Riesengarnelen auf Cannellinibohnen

mit Mais und Buttermilch-Zitronen-Dressing

Captains Burger mit knusprigem Fischpatty

und Tzaziki, dazu Karottensticks

Hähnchen Katsu mit Karottenreis

fruchtiger Teriyakisoße und Gurkensalat

Ham & Cheese Wrap

mit Sauerkraut & würzig-cremigem Dressing

Fettuccine Dandan-Style mit Hackfleisch

Hoisin, Pak Choi und Erdnuss-Chili-Öl

Würziger Bohnen-Eintopf mit Weiderindfleisch

Karotten und Kartoffeln

Rigatoni in cremiger Soße nach Köttbullar Art

mit Rinderhackfleisch, Champignons und Preiselbeeren

Vegane Maultaschen auf Wurzelgemüse-Salat

mit Schmelzzwiebeln und süßem Senf-Dressing

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Oliven und frischen Kräutern

Röst-Blumenkohl mit Butterbohnen-Hummus

dazu griechischer Salat

Tofu süß-sauer mit Ananas

in scharfer Soße mit Jasminreis

Gebratener Lachs mit cremigem Gurkensalat

dazu Petersilienkartoffeln und Gremolata

Gratinierter Tortellini-Auflauf

mit Zucchini und Sonnenblumenkernen

Hähnchenstreifen in sahnigem Curry

dazu Stir-Fry-Gemüse und Reis

Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomaten-Mayonnaise

Hähnchen Korma mit buntem Gemüse

dazu Koriander-Naan

Bifteki Burger mit Bio-Rinderhackfleisch

dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven

Chilaquiles-Style-Bowl mit zerbröseltem Tofu

dazu Avocado-Dip und Tortilla-Chips