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Girasoli mit Mozzarella & extra Bio-Hähnchen

Girasoli mit Mozzarella & extra Bio-Hähnchen

dazu Tomate, Champignons und Porree
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
840 kcal
Eiweiß
60g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Knoblauchzehe

250 g

Bio Hähnchenbrustfilet

1 Stück

Porree

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose) Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

300 g

Girasoli mit Tomate Mozzarella

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen, Eier Kann Spuren von Senf, Soja enthalten.)

125 g

Champignons

2 Stück

Tomate

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Mediterraneo“

(Enthält: Sellerie)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Balsamicoessig

Energie (kJ)3516 kJ
Energie (kcal)840 kcal
Fett39 g
davon gesättigte Fettsäuren21.4 g
Kohlenhydrate61.3 g
davon Zucker21.6 g
Ballaststoffe7.9 g
Eiweiß60 g
Cholesterol18.2 mg
Salz3.1 g
Trans Fat0.8 g
Potassium720.5 mg
Calcium213.8 mg
Iron0.9 mg
Sieb
Großer Topf
Soup pan or large pan with lid
Auflaufform

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Porree längs halbieren, gründlich auswaschen und in 0,5 cm Halbmonde schneiden.

Knoblauch fein hacken. 

Nudeln kochen
2

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. 

Hitze reduzieren, Pasta hinzugeben und 5 – 6 Min. ziehen lassen. Danach durch ein Sieb abgießen. 

Tipp: Sobald die Girasoli im Wasser sind, Wasser nicht mehr kochen lassen, sonst platzen sie auf.

Für die Soße
3

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Pilze und Lauch darin 3 – 4 Min. anschwitzen. Knoblauch und „Hello Mediterraneo“ zugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen. 

Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig* und Kochsahne ablöschen, aufkochen, Hitze reduzieren und 3 Min. abgedeckt köcheln lassen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

 

Ab in den Ofen
4

Girasoli und Soße in eine Auflaufform geben und mit Hartkäse toppen. Auflaufform im Ofen 8 Min. garen. 

Für die Tomaten
5

Tomate in Spalten schneiden. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Anrichten
6

Hähnchenbrustfilets rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Hähnchenbrustfilets 5 – 8 Min. pro Seite braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Girasoli-Auflauf auf Teller verteilen. Tomaten daneben anrichten und mit Olivenöl* und Balsamico Creme beträufeln. 

Guten Appetit! 

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