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Falscher Falscher Hase
Allergenen:
Soja
Senf
Hvede
Gluten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

390 g

braune Linsen

380 g

Cannellinibohnen

180 g

Tofu Natur

1 Stück

Karotte

16 ml

Worcester Sauce

2 Stück

Knoblauchzehe

10 ml

mittelscharfer Senf

25 g

Pankomehl

50 g

Pilzbrühepaste

10 g

Petersilie glatt/Schnittlauch

1 Stück

Salatherz (Romana)

4 g

Maisstärke

Was Du zu Hause haben solltest

1 Stück

Eier

75 ml

Milch

1 Teelöffel

Butter

1.5 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Honig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3307 kJ
Energie (kcal)790 kcal
Fett26.3 g
davon gesättigte Fettsäuren6.4 g
Kohlenhydrate78.8 g
davon Zucker14.2 g
Ballaststoffe27.1 g
Eiweiß47.9 g
Cholesterol0.2 mg
Salz6 g
Potassium159.8 mg
Calcium320.8 mg
Iron0.2 mg

Zubereitung

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