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Französische Zwiebelsuppe mit Bio-Schweinestreifen

Französische Zwiebelsuppe mit Bio-Schweinestreifen

dazu Käse-Croûtons und frische Petersilie
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
655 kcal
Eiweiß
42.5g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Ciabattabrötchen

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen. Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

50 g

gereifter Gouda, geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

40 g

Würziges Zwiebel-Chutney

50 ml

Demi-glace

(Enthält: Sellerie.)

3 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

4 g

Rinderbrühe

250 g

Bio-Schweinefleischstreifen mariniert

10 g

Petersilie glatt/Thymian

125 g

Champignons

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Olivenöl

½ Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

600 ml

Wasser

Energie (kJ)2740 kJ
Energie (kcal)655 kcal
Fett26.1 g
davon gesättigte Fettsäuren11.3 g
Kohlenhydrate64.2 g
davon Zucker18.7 g
Ballaststoffe8.5 g
Eiweiß42.5 g
Salz5.5 g
Pot with Lid
Bratpfanne

Zubereitung

Zwiebeln vorbereiten
1

Erhitze 600 ml [900 ml | 1.200 ml] Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebeln halbieren und in sehr feine Streifen schneiden.

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* auf mittlerer Temperatur erhitzen. Zwiebeln dazugeben, mit Salz* und Zucker* würzen und 7 Min. farblos anschwitzen.

In der Zwischenzeit
2

Knoblauch fein hacken. 

Pilze in feine Scheiben schneiden. 

Petersilie grob hacken. Thymianblätter abzupfen.

Weiter mit der Suppe
3

Pilze und Schweinestreifen zu den Zwiebeln geben und 3 weitere Min. anbraten. Knoblauch und Thymian hinzugeben und 1 weitere Min anbraten.

Topfinhalt mit 600 ml [900 ml | 1200 ml] heißem Wasser*, 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Weißweinessig*, Demi-Glace, würzigen Zwiebelchutney und Rinderbrühe ablöschen. Alles aufkochen, Hitze reduzieren und 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.

Für die Croûtons
4

Den Ofen auf der Grillfunktion vorheizen. 

Ciabatta-Brötchen in jeweils 8 Scheiben schneiden, nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes geben, mit etwas Olivenöl* beträufeln und mit Käse toppen. 

Croûtons auf der obersten Schiene im Backofen 5 – 7 Min. überbacken.

Suppe abschmecken
5

Zwiebelsuppe nach Belieben mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Zwiebelsuppe auf tiefen Tellern anrichten, mit den Käse-Croutons toppen und mit Petersilie garnieren.

Bon Appétit!

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