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Herzhafter Pfannkuchen-Auflauf

Herzhafter Pfannkuchen-Auflauf

mit Schmand-Spinat-Pinienkerne-Füllung
4.5(15)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
331 kcal
Eiweiß
14g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Babyspinat

100 g

Schmand

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

100 g

Mehl

(Enthält: Weizen)

1 Dose

Tomatenstücke

20 g

Italienischer Hartkäse

(Enthält: Eier, Milch (einschließlich Laktose))

100 g

Hirtenkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

Zwiebel

2 g

Gewürzmischung

½ Stück

Knoblauchzehe

10 g

Pinienkerne

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Stück

Ei*

(Enthält: Eier)

200 ml

Milch*

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

ml

(Oliven-)Öl*

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)1385 kJ
Energie (kcal)331 kcal
Fett22 g
davon gesättigte Fettsäuren10 g
Kohlenhydrate17 g
davon Zucker13 g
Ballaststoffe4 g
Eiweiß14 g
Salz1 g

Zubereitung

1

In einer großen Schüssel Milch, Ei und etwas Salz* verrühren. Weizenmehl nach und nach zugeben und zu einem glatten Teig rühren. Pfannkuchenteig etwas ruhen lassen und mit der Zubereitung fortfahren.

2

Babyspinatfein hacken. In einer weiteren großen Schüssel Babyspinat mit Schmand, Mandelstiften und geriebenem Hartkäse mischen. Füllung mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

3

Zwiebel und Knoblauch abziehen. Zwiebel halbieren und fein würfeln. Knoblauch fein hacken.

4

Aus dem Teig ca. 6 [9 | 12] Pfannkuchen ausbacken. Dafür in einer großen Pfanne Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen, portionsweise Teig in die Pfanne geben und je Seite ca. 2 Min. braten. Zwischendurch einige Tropfen Öl* nachgießen. Pfannkuchenstapel nun abkühlen lassen.

5

In derselben Pfanne erneut Öl* erwärmen und Zwiebelwürfel und gehackten Knoblauch darin 2 – 3 Min. anbraten. Stückige Tomaten und Gewürzmischung dazugeben und kurz köcheln lassen.

6

Pfannkuchen mit der Spinat-SchmandMischung füllen und zusammenrollen. Röllchen eng nebeneinander in eine kleine Auflaufform legen, Tomatensoße darüber verteilen und Hirtenkäse darüberbröseln. Pfannkuchenauflauf für 10 – 15 Min. im Backofen backen. Herzhaften Pfannkuchenauflauf auf Teller verteilen und genießen.

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