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Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Varoma

Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Varoma

mit überbackenen Kartoffeln, Brokkoli und Remoulade
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
1242 kcal
Eiweiß
62g eiweiß
Gesamtzeit
eine Stunde
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Fisch
  • Senf
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Weizen
  • Mandeln
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Norwegisches Lachsfilet (Premium)

(Enthält: Fisch.)

1 Stück

Knoblauchzehe

40 g

körniger Senf

(Enthält: Senf.)

200 g

Kirschtomaten

20 g

Dill/Petersilie

34 ml

Mayonnaise

(Enthält: Eier, Senf.)

1 Stück

Schalotte

75 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Honig

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

Frühlingszwiebel

200 ml

Kochsahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

30 g

Panko-Mehl

(Enthält: Weizen.)

1 Stück

Brokkoli

10 g

Mandelblättchen

(Enthält: Mandeln.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)5197 kJ
Energie (kcal)1242 kcal
Fett71 g
davon gesättigte Fettsäuren19 g
Kohlenhydrate85 g
davon Zucker25 g
Eiweiß62 g
Salz4 g
Backpapier

Zubereitung

ZU BEGINN
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Pankomehl und Salz* zugeben, 10 Sek./Stufe 4 mischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Kartoffeln schälen, in ca. 1,5 cm große Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschließen.

GAREN & FISCH VORBEREITEN
2

450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 16 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen in einer kleinen Schüssel körnigen Senf und Honig miteinander verrühren. Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Lachsfilet salzen*, pfeffern*, mit dem Honig-Senf-Mix bestreichen und auf den V-Einlegeboden legen. Kirschtomaten um das Lachsfilet herum verteilen und fortfahren.

KLEINIGKEITEN
3

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Grüne Frühlingszwiebelringe auf den Lachs geben. Brokkoli in kleine Röschen teilen, in den Varoma-Behälter geben und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Dillspitzen abzupfen. Schalotte und Knoblauch abziehen. In einer Auflaufform Kochsahne, Gemüsebrühe, Salz* und Pfeffer* miteinander verrühren.

AUFLAUF BACKEN
4

Varoma abnehmen und öffnen (Achtung: heiß!). Kartoffeln zur Sahne in die Auflaufform umfüllen, gleichmäßig verteilen und mit Pankobröselmix bestreuen.

Kartoffelauflauf für 25 Min. im Ofen backen. Mixtopf leeren, kalt spülen und trocknen. Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern.

Knoblauch und weiße Frühlingszwiebelringe über den Brokkoli geben. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschließen.

DIP & BROKKOLI
5

Dill in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Schalottenhälften zugeben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Mayonnaise, Joghurt, Salz* und Pfeffer* zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen. 450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen und fortfahren.

KURZ VOR DEM GENIESSEN
6

In einer kleinen Pfanne, ohne Zugabe von Fett, Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie ganz leicht gebräunt sind. Varoma abnehmen.

Überbackene Kartoffeln und Lachsfilets mit Lauchzwiebelgrün und Kischtomaten auf Tellern anrichten. Brokkoli dazu verteilen und mit Mandelblättchen bestreuen. Dip dazu servieren und genießen.

Guten Appetit!

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