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kaley kale salad

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Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)

•Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten

Arbeitszeit35 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

200 g

Baby-Grünkohl

525 g

Ofenkartoffel

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Hirtenkäse leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Radieschen

2 g

milder Chili-Mix

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Orange

4 g

Gewürzmischung „Hello Provence“

17 g

süßer Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2372 kJ

Energie (kcal)567 kcal

Fett23.9 g

davon gesättigte Fettsäuren7.3 g

Kohlenhydrate61.1 g

davon Zucker16.4 g

Ballaststoffe11.5 g

Eiweiß24.5 g

Salz1.8 g

Potassium439.3 mg

Calcium138.5 mg

Iron1.1 mg

Zubereitung

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Knackiger Kartoffel-Brokkoli-Salat mit karamellisierten Walnüssen

und Ziegenfrischkäse

Hähnchenoberkeule auf Ofengemüse

verfeinert mit Sesam und Erdnusssoße

Schupfnudeln

mit Sauerkraut und Speckwürfeln

Kidneybohnen-Bratlinge

mit Orangen-Haselnuss-Salat und Baguette

Bratwurst an Süßkartoffel-Karotten-Stampf

verfeinert mit Frischkäse, dazu Brokkoli und karamellisierte Zwiebel-Soße

Indischer Linseneintopf mit Kokosmilch

und Garam Masala, serviert mit Pita-Brot

Indischer „Biriyani“ Champignon-Basmatireis-Eintopf

mit erfrischender Gurken-Raita-Crème fraîche-Soße

Cremiges Kartoffelgratin mit karamellisierten Zwiebeln,

grünem Salat und Karottensticks

Delikates Chorizo-Risotto

mit Kirschtomaten, grünen Bohnen und Mandeln

Exotischer Jerk-Chickenburger

mit Kochbananenchips und Mangosalsa

Südindisches Gemüse-Curry

mit Karotten, Süßkartoffeln, grünen Bohnen und Basmatireis

Französisches Bohnen-Cassoulet

mit Knoblauch-Kräuter-Baguette

Puten-Curry mit grüner Paprika

in herzhafter Tomatensoße, verfeinert mit Frühlingszwiebeln, Mandelblättchen und Basmatireis

Chili sin Carne

weil wir euch lieben

Gelbes Curry

mit Karotten, Champignons und grünen Bohnen, verfeinert mit Thai-Basilikum

Überbackene Tomaten

auf geschmortem Rucola und cremigem Risotto

Entspannte Gnocchi-Pfanne

mit Bärlauch-Pesto und Zuckerschoten

Puy-Linsensuppe mit Krakauer,

dazu mit Parmesan überbackenes Baguette

Grillido-Würstchen

mit Kartoffelsalat

Indisches Curry

mit Kartoffeln und Blumenkohl

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße

dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

Lachs auf cremigem Porreegemüse

mit scharfen Linsen

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis

Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Kräuterschnitzel mit Grüner Soße

dazu Kartoffeln

Crispy Tortilla Chicken Strips

dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges

Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin

dazu braune Soße und bunte Ofenkarotten

Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle

in einer cremigen Apfel-Champignon-Soße

Saftiges Schweinefilet mit Senfrahm

dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln

Gefüllte Hähnchenbrust im Baconmantel

mit Kartoffelwürfeln und Buschbohnen

Hähnchenbrust mit Parmesankruste

dazu Süßkartoffel-Bohnen-Salat und Limettendip

Schweinefilets mit Zwiebelsoße

Süßkartoffelstampf und Brokkoli

Schweinefilet mit Honig-Senf-Gemüse

dazu cremige Porreesoße

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Hackbällchen in Senfsoße

mit buntem Gemüsereis aus Karotten und Porree

Schweinelachssteak mit Aprikosen-Gochujang-Soße

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Entenbrust in grünem Pfefferrahm

dazu grüne Bohnen und rote Kartoffeln

Steak vom Weiderind auf Udon-Nudeln

in scharfer Ingwer-Soja-Soße

Hähnchenpfanne süßsauer mit Paprika

geröstetem Sesam und Jasminreis

Beyond Meat Burger mit Onion Rings & Tomate

dazu Kartoffelwedges, Karottenslaw und Dip

Cremige Tortellini mit Spinat-Ricotta-Füllung

inkl. gratis sanotact® Laktase Stick

Griechische Tacos mit Kichererbsen und Zaziki

inkl. gratis sanotact® Laktase Stick

Pikante Laksa-Suppe mit knusprigem Tofu

Udonnudeln und Pak Choi

Flammkuchen Diavolo! mit Chorizo und Paprika

dazu frischer Salat mit Senfdressing

Vegetarisches Maronen-Pilz-Ragout

mit gefüllten Kartoffelklößen und Rotkohl

Gnocchi-Pfanne mit Brokkoli

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Seelachs nach Art Bordelaise

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Hüftsteak vom Weiderind mit geschmorten Pilzen

dazu Preiselbeersoße und käsige Drillinge

Brunch deluxe: Kartoffelpuffer mit Räucherlachs

Avocado, Kresse und würziger Kräutercreme

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Pikantes Thai Erdnuss-Curry mit Chili-Tofu

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dazu Dill-Zaziki und griechischer Salat mit Oliven

Vegane Maultaschen in cremiger Zwiebelsoße

mit Portobello und Schnittlauch

Auberginen nach Art „Parmigiana“ dazu Rosmarinkartoffeln

inkl. gratis sanotact® Laktase Stick