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Pork und Beans nach Boston Art

Pork und Beans nach Boston Art

dazu Knoblauch-Ciabatta

Hello USA – bei diesem Gericht haben wir uns von der amerikanischen Küche inspirieren lassen. Unsere Variante wird Dir Deinen Abend bestimmt verschönern. Guten Appetit!

Tags:
Extra schnell
Viel Gemüse
Allergene:
Senf
Soja
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen
Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

200 g

Thüringer Rostbratwurst

(Enthält: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf.)

380 g

Cannellinibohnen

390 g

stückige Tomaten

10 g

Chipotle Paste

16 g

Worcester Sauce

(Enthält: Soja.)

2 Stück

Ciabattabrötchen

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja, Weizen.)

50 g

Babyspinat

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

100 ml

Wasser

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3237 kJ
Energie (kcal)774 kcal
Fett31.8 g
davon gesättigte Fettsäuren15.5 g
Kohlenhydrate78.9 g
davon Zucker15.7 g
Ballaststoffe20.7 g
Eiweiß34.6 g
Salz5.9 g
Potassium258 mg
Calcium44.8 mg
Iron0.9 mg
Sieb
großen Topf mit Deckel
Pot with Lid
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch abziehen. Eine Zehe halbieren und für den Toast aufbewahren.

Würstchen in 1 cm Scheiben schneiden.

Ab in den Topf
2

In einem großen Topf mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. 

Würstchenscheiben und Zwiebeln im Topf 4 – 5 Min. scharf anbraten. 

Cannellini-Bohnen durch ein Sieb abgießen.

Topfinhalt mit Bohnen, Tomaten, Hälfte [drei Viertel | ganze] Chipotle Paste, Worcester Sauce und 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen. Knoblauch dazu pressen. 

Boston-Stew 5 – 6 Min. abgedeckt köcheln lassen. Mit Salz*, Zucker* und Pfeffer* abschmecken.

Letzte Schritte
3

Brötchen halbieren.

In einer großen Pfanne Brötchenhälften mit etwas Olivenöl* 1 Min. toasten. Schnittseiten mit der halben Knoblauchzehe einreiben.

Spinat unter den Eintopf heben und zusammenfallen lassen.

Eintopf auf tiefe Teller verteilen und mit Knoblauchbrötchen genießen. 

Guten Appetit!

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