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Schupfnudeln mit buntem Gemüse

Schupfnudeln mit buntem Gemüse

Salbei und Pinienkernen
4.0(24)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
650 kcal
Eiweiß
23g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Gluten/Gluten
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

Süßkartoffel

10 g

Pinienkerne

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

gelbe Paprika

2 Stück

Strauchtomaten

1 Stück

Knoblauchzehe

400 g

Schupfnudeln

(Enthält: Gluten/Gluten, Weizen.)

10 g

Salbei

50 g

geriebener Käse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

Stück

Öl

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2720 kJ
Energie (kcal)650 kcal
Fett16 g
Kohlenhydrate110 g
Ballaststoffe11 g
Eiweiß23 g

Zubereitung

Salbeiblätter in den Mixtopf geben
1

Salbeiblätter in den Mixtopf geben, 4 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

2

Zwiebelhälften, Chiliringe (Achtung: scharf!) und Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Paprikastücke zu den Süßkartoffelwürfeln in den Varomabehälter geben
3

500 g Wasser und 1 TL Salz in den Mixtopf geben, Varoma-Behälter aufsetzen, Süßkartoffelwürfel einwiegen. Varoma-Einlegeboden einsetzen, Schupfnudeln einwiegen und Varoma verschließen. 17 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen in einer großen Pfanne Pinienkerne ohne Fettzugabe rösten, bis sie duften. Varoma abnehmen, Paprikastücke zu den Süßkartoffelwürfeln in den Varomabehälter geben, Varoma nochmal aufsetzen und weitere 10 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Varoma abnehmen. Mixtopf leeren und trocknen.

4

1½ TL Öl, zerkleinerte Zwiebel-Chili-Mischung in den Mixtopf geben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 anschwitzen.

Tomatenachtel zugeben
5

Tomatenachtel zugeben und nochmals 3 Min./120 °C// Stufe 1 anschwitzen. Tomaten-Zwiebel-Mischung in eine große Schüssel umfüllen

6

Süßkartoffelwürfel, gehackten Salbei und geriebenen Käse in die Schüssel geben und mit Hilfe des Spatels gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schupfnudeln auf Teller anrichten, Gemüsepfanne darüber verteilen, mit Pinienkernen bestreuen und genießen.

TIPP: Für Unterwegs-Esser ist dieses Gericht übrigens genau das Richtige: In Deiner Lunch-Box kannst Du alles einfach verpacken, mitnehmen und am nächsten Tag genießen.

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