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Thai-Kokos-Süßkartoffel-Suppe

Thai-Kokos-Süßkartoffel-Suppe

vegan | für 2 Personen | 25 Minuten
4.5(22)
Bis zu 75€ Rabatt + Gratis-Goodies für 3 Monate
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Kalorien
: 
477 kcal
Protein
: 
8g protein
Gesamtzeit
: 
25 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Sellerie
  • Erdnüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Wenn Du Suppen auch so sehr liebst wie wir, dann kannst Du Dich auf dieses Gericht freuen. Genieß diese cremige Suppe als Vorspeise oder zum Lunch.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

rote Paprika

8 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie)

1 Stück

Süßkartoffel

180 ml

Kokosmilch

8 ml

Sriracha Sauce

20 g

Erdnüsse

(Enthält: Erdnüsse)

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

Limette, ungewachst

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Esslöffel

Öl

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)1998 kJ
Energie (kcal)477 kcal
Fett26 g
davon gesättigte Fettsäuren14 g
Kohlenhydrate49 g
davon Zucker17 g
Eiweiß8 g
Salz3 g
•Becher
•Pürierstab

Zubereitung

Zu Beginn
1

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in Streifen schneiden. Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden.

Frühlingszwiebel schneiden
2

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Limette in 6 Spalten schneiden.

Gemüse anbraten
3

In einem großen Topf 1 EL Öl* erhitzen. Paprika und weiße Frühlingszwiebelringe zufügen und ca. 3 Min. anbraten.

Suppe kochen
4

Gemüse mit 400 ml Wasser*, Süßkartoffelwürfeln und Gemüsebrühpulver ablöschen und 10 – 15 Min. zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.

Suppe pürieren
5

Kokosmilch zu der Suppe geben und im Topf mit einem Pürierstab cremig pürieren. Suppe mit Salz*, Pfeffer* und dem Saft von 2 Limettenspalten abschmecken.

Anrichten
6

Kokossuppe auf Schüsseln verteilen, mit Erdnüssen und grünen Frühlingszwiebelringen bestreuen und mit Sriracha (Achtung: scharf!) und restlichen Limettenspalten genießen. Guten Appetit!

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