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Thunfisch-Kumpir aus dem Airfryer dazu bunter Salat

Thunfisch-Kumpir aus dem Airfryer dazu bunter Salat

Air-Fryer nötig – Inkl. Ninja-Gewinnspiel

Du hast einen AirFryer? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für Dich. Mit viel weniger Fett als bei einer herkömmlichen Fritteuse zauberst Du im Handumdrehen vorzeigbare Gerichte mit knusprigen Leckereien. Lass es Dir schmecken!

Tags:
High Protein
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Allergene:
Fisch
Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

350 g

Ofenkartoffel

160 g

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

(Enthält: Fisch.)

100 g

Hirtenkäse leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Frischecreme 13%

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

g

Frischecreme

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Frühlingszwiebel

8 ml

Sriracha Sauce

1 Stück

Apfel

2 Stück

Karotte

100 g

Radieschen

1 Stück

Zitrone, gewachst

17 g

körniger Senf

(Enthält: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Honig

Energie (kJ)2133 kJ
Energie (kcal)510 kcal
Fett14.6 g
davon gesättigte Fettsäuren9 g
Kohlenhydrate60 g
davon Zucker45.5 g
Ballaststoffe9.7 g
Eiweiß34.9 g
Salz3.1 g
Kleine Schale
Große Schüssel
Reibe

Zubereitung

Kartoffeln im Airfryer garen
1

Kartoffeln halbieren, mehrfach mit einer Gabel einstechen und mit etwas Öl*, Salz* und Pfeffer* einreiben.

Kartoffeln im Airfryer bei 200 °C für 25 – 30 Min. garen.

 

Für die Thunfischpaste
2

Weißen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Zitrone vierteln. 

Thunfisch mithilfe des Deckels abgießen.

Hirtenkäse grob zerbröseln.

In einer kleinen Schüssel Thunfisch, weißen Teil der Frühlingszwiebel, Hälfte Frischkäse, Hälfte Hirtenkäse, Saft von 1 [1 | 2] Zitronenvierteln, Sriracha, Salz* und Pfeffer* zu einer Paste vermengen.

 

Für das Dressing
3

In einer großen Schüssel Senf, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Saft von 1 [1 | 2] Zitronenvierteln, restlichen Frischkäse, Salz* und Pfeffer* vermengen. 

Tipp: Wenn das Dressing zu dickflüssig ist, gebe teelöffelweise Wasser hinzu.

 

Gemüse vorbereiten
4

Karotte grob raspeln.

Apfel in 1 cm Würfel schneiden.

Radieschen in feine Scheiben schneiden. 

Gemüse und restlichen Hirtenkäse in die Schüssel zu dem Dressing geben und vermengen.

 

Kartoffeln gratinieren
5

Nach der Kartoffelgarzeit Thunfischpaste auf die Schnittseite der Kartoffeln geben und weitere 10 Min. bei 200 °C im Airfryer gratinieren.

Anrichten
6

Salat auf tiefen Tellern verteilen, Thunfisch-Kumpir daneben anrichten und alles mit grünem Teil der Frühlingszwiebel toppen. 

Guten Appetit! 

 

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