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Cheesy Conchiglie mit Bio-Hähnchen

Cheesy Conchiglie mit Bio-Hähnchen

Brokkoli und Knuspertopping
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1131 kcal
Eiweiß
69.2g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sellerie
  • Soja
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Conchiglie

(Enthält: Soja, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

1 Stück

Brokkoli

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

12.5 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide.)

5 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

(Enthält: Sellerie.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

200 ml

Wasser

Energie (kJ)4733 kJ
Energie (kcal)1131 kcal
Fett43.4 g
davon gesättigte Fettsäuren26.1 g
Kohlenhydrate115.5 g
davon Zucker13.5 g
Ballaststoffe9.9 g
Eiweiß69.2 g
Cholesterol9.1 mg
Salz3.3 g
Trans Fat0.1 g
Potassium379.3 mg
Calcium142.5 mg
Iron1 mg
Kleine Schale
Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Plastikfolie

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

Zwiebel grob würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Brokkoli in mundgerechte Stücke teilen.

Für das Topping
2

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Hälfte [drei Viertel | gesamtes] Pankomehl darin 2 – 3 Min. goldbraun anrösten. 

Aus der Pfanne nehmen und in einer kleinen Schüssel mit der Hälfte des geriebenen Hartkäses vermengen.

Nudeln kochen
3

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Conchiglie hinzufügen und 8 – 10 Min. bissfest garen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Nach der Garzeit Conchiglie durch ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

Brokkoli garen
4

In der großen Pfanne aus Schritt 2 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Brokkoli darin 3 – 5 Min. anbraten.

Mit 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* ablöschen und 3 – 5 Min. köcheln lassen, bis der Brokkoli gar und das Wasser verdampft ist. Mit Salz* und Pfeffer abschmecken.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

Für die Käsesoße
5

In einem zweiten großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Zwiebeln, Knoblauch und Hähnchengeschnetzeltes darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist. 

Topfinhalt mit Sahne und aufgefangenen Kochwasser ablöschen und aufkochen lassen.

Topf von der Hitze nehmen, „Hello Muskat“, „Hello Patatas“, Gouda und restlichen Hartkäse einrühren, bis der Käse geschmolzen ist.

Anrichten
6

Conchiglie in die Käsesoße geben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Pasta auf tiefe Teller verteilen und Brokkoli darüber anrichten. Nach Belieben mit Pankotopping garnieren. 

Guten Appetit!

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