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New York Chicken Fingers mit Tomatendip

New York Chicken Fingers mit Tomatendip

dazu Kartoffelspalten und Paprika-Gurken-Salsa
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
949 kcal
Eiweiß
40.6g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Senf
  • Eier
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Kaschunüsse
  • Schalenfrüchte
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
  • Erdnüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

600 g

vorw. festk. Kartoffeln

1 Stück

rote Spitzpaprika

50 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

8 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

25 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

25 g

Ketchup

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Kaschunüsse, Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

1 Stück

Gurke

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

5 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3972 kJ
Energie (kcal)949 kcal
Fett52 g
davon gesättigte Fettsäuren26.6 g
Kohlenhydrate82.1 g
davon Zucker14.5 g
Ballaststoffe10.6 g
Eiweiß40.6 g
Cholesterol0.1 mg
Salz3.5 g
Potassium1780 mg
Calcium107 mg
Iron3.4 mg
Bratpfanne
Kleine Schale
große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Gewaschene Kartoffeln längs vierteln.

Kartoffeln auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit der Hälfte „Hello Paprika“, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Backofen 25 – 30 Min. garen, bis sie goldbraun sind.

Währenddessen fortfahren.

Für die Salsa
2

Gurke und Paprika in grobe Stücke schneiden.

Paprika, Gurke, ein Viertel der Mayonnaise, „Hello Grünzeug“, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern. Salsa in eine kleine Schüssel umfüllen und zum Marinieren beiseitestellen. 

Für den Dip
3

In einer kleinen Schüssel Hälfte [drei Viertel | gesamten] Ketchup und Tomatenpesto zu einem Dip vermengen. 

Hähnchen panieren
4

Jede Hähnchenbrust längs vierteln. 

In einem tiefen Teller restliche Mayonnaise, restliches „Hello Paprika“, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Pankomehl in einen zweiten tiefen Teller geben. 

Hähnchenbruststreifen mit der Mayonnaise vermengen und dann einzeln mit dem Pankomehl vermengen, dabei das Pankomehl fest andrücken. 

Chicken Fingers frittieren
5

In den letzten 8 – 10 Min. der Ofenzeit in einer großen Pfanne 4 EL [6 EL | 8 EL] Öl* erhitzen und paniertes Hähnchen 2 – 3 Min. je Seite goldbraun braten, bis das Fleisch innen nicht mehr rosa ist.

Chicken Fingers auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Anrichten
6

Kartoffelspalten auf Teller verteilen. Paprika-Gurken-Salsa und Chicken Fingers daneben anrichten und mit dem Tomatendip servieren. 

Guten Appetit!

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