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Fusilli in Zwiebel-Basilikum-Pesto

Fusilli in Zwiebel-Basilikum-Pesto

mit Kirschtomaten, Champignons & Chili-Panko-Topping
4.5(20)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1020 kcal
Eiweiß
31.9g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Fusilli

(Enthält: Weizen. Kann Spuren von Soja enthalten.)

2 Stück

Zwiebel

150 g

Tofu-Aufstrich Zwiebel

(Enthält: Weizen, Soja. Kann Spuren von Senf, Sesamsamen enthalten.)

20 g

Basilikum

2 Stück

Knoblauchzehe

125 g

rote Kirschtomaten

200 g

Champignons

2 g

milder Chili-Mix

12.5 g

Pankomehl

(Enthält: Weizen.)

15 ml

Basilikumpaste

12.5 g

vegane weiße Misopaste

(Enthält: Weizen, Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

4 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

100 ml

Wasser

Energie (kJ)4269 kJ
Energie (kcal)1020 kcal
Fett46.3 g
davon gesättigte Fettsäuren5.5 g
Kohlenhydrate115.6 g
davon Zucker12.1 g
Eiweiß31.9 g
Salz1.8 g
Kleine Schale
Große Pfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Großer Topf

Zubereitung

Für das Topping
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] vom Pankomehl und die Hälfte des Knoblauchs darin 2 – 3 Min. anbraten.

Milden Chili-Mix hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten. Mit Salz* würzen und in eine kleine Schüssel geben.

 

Pesto vorbereiten
2

In einem hohen Rührgefäß Tofu-Aufstrich, Basilikumblätter, Basilikumpaste, die Hälfte [drei Viertel | gesamtes] der Misopaste, restlichen Knoblauch, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser*, 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* mithilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten.

Gemüse vorbereiten
3

In einen großen Topf ca. 2,5 L heißes Wasser* füllen, 1 TL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

Pilze in feine Scheiben schneiden.

 

 

Pasta kochen
4

Fusilli in den Topf geben und 11 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgießen und dabei 50 ml [75 ml | 100 ml] Kochwasser auffangen. 

Währenddessen Kirschtomaten halbieren.

In der großen Pfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln und Pilze darin 7 – 9 Min. anbraten.

 

 

Pasta vollenden
5

Pasta nach der Garzeit in die Pfanne geben.

Vorbereitetes Pesto, Kirschtomaten und Kochwasser hinzugeben und vermengen, bis eine sämige Soße entsteht. Mit Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Pasta auf tiefe Teller verteilen. Mit Chili-Knoblauch-Panko toppen und genießen. 

Guten Appetit!

 

 

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