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Grillkäse auf Harissa-Linsen-Ragout

Bis zu 75€ Rabatt

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Kalorien

:

763 kcal

Eiweiß

:

42.4g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Sesamsamen
Soja
Senf
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

200 g

Grillkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

rote Zwiebel

2 Stück

Knoblauchzehe

390 g

braune Linsen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

2 Stück

Ciabattabrötchen

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

25 g

Harissa-Paste

50 g

Babyspinat

Nährwertangaben

Energie (kJ)3191 kJ

Energie (kcal)763 kcal

Fett30.4 g

davon gesättigte Fettsäuren22.1 g

Kohlenhydrate74.1 g

davon Zucker8.7 g

Ballaststoffe14.1 g

Eiweiß42.4 g

Salz7.3 g

Potassium170.5 mg

Calcium29.8 mg

Iron0.7 mg

Zubereitung

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