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Grüner Quick-Sommer

mit selbstgemachtem Kiwi-Minze-Smoothie

Bis zu 75€ Rabatt

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Kalorien

:

749 kcal

Eiweiß

:

65.1g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Eier
Glutenhaltiges Getreide
Schalenfrüchte
Sesamsamen
Erdnüsse
kann Spuren von Allergenen enthalten
Soja
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

2 Stück

Kiwi

20 g

Minze/Petersilie

2 Stück

kleine Salatgurke

1 Stück

Limette, gewachst

30 g

Kürbiskerne

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

40 g

Hartkäse ital. Art, geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

150 g

Pflücksalat

250 g

Schweinelachssteaks

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Soja, Weizen, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

380 g

Cannellinibohnen

1 Stück

Knoblauchzehe

6 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Soja, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf, Schwefeldioxide und Sulfite, Eier enthalten.)

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)3136 kJ

Energie (kcal)749 kcal

Fett30.1 g

davon gesättigte Fettsäuren15.2 g

Kohlenhydrate50 g

davon Zucker13.4 g

Ballaststoffe19.4 g

Eiweiß65.1 g

Salz3.6 g

Trans Fat0.5 g

Potassium558.8 mg

Calcium74.4 mg

Iron2.5 mg

Zubereitung

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