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Mumbai Pav Bhaji: Indisches Streetfood

Mumbai Pav Bhaji: Indisches Streetfood

mit Kartoffel, dazu Brioche und Koriander
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Kalorien
729 kcal
Protein
16.8g protein
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Soja

Curry verbinden wir mit Indien, tatsächlich findet man Gerichte dieser Art in vielen Küchen Asiens. Freu dich bei dieser indischen Variation auf bunte Gewürze, intensive Aromen und extra Gute-Laune-Boost.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

2 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Limette, gewachst

10 g

Koriander

1 Stück

rote Zwiebel

50 g

Tikka-Masala-Paste

300 g

Tomatensugo

160 g

vegane Brioche Burger Buns

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen Kann Spuren von Eier, Milch (einschließlich Laktose), Sesamsamen, Soja enthalten.)

2 Stück

Karotte

4 g

Madras-Curry-Pulver

(Enthält: Senf)

1 Stück

rote Spitzpaprika

400 g

mehligk. Kartoffeln

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Öl

3 Teelöffel

Butter

200 ml

Wasser

Energie (kJ)3051 kJ
Energie (kcal)729 kcal
Fett20.9 g
davon gesättigte Fettsäuren10.1 g
Kohlenhydrate122.1 g
davon Zucker33.7 g
Ballaststoffe16.3 g
Eiweiß16.8 g
Cholesterol0.1 mg
Salz4.7 g
Potassium1089.8 mg
Calcium30.3 mg
Iron1.4 mg
Schäler
Pot with Lid
Sieb
Kartoffelstampfer
Große Pfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

In einen großen Topf ca. 2 l heißes Wasser* füllen, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

Kartoffeln schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Karotte längs halbieren und in 2 cm Würfel schneiden.

Paprika halbieren, entkernen und in 2 cm Würfel schneiden.

Zwiebel grob würfeln.

Knoblauch fein hacken.

Gemüse kochen
2

Karotte und Kartoffel für 11 – 13 Min. in das kochende Wasser geben und garen bis sie weich sind. Paprika für die letzten 5 Min. zugeben. 

Kurz vor dem Abgießen 200 ml [300 ml | 400 ml] Kochwasser* abschöpfen.

Gemüse zurück in den Topf geben und zusammen mit dem Kochwasser*, etwas Salz*, Pfeffer* und 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* zu einem Stampf verarbeiten.

Sauce zubereiten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen.Die 

Die Hälfte der Zwiebel bei mittlerer Hitze für 3 – 4 Min. anbraten. 

Knoblauch, Tikka-Masala-Paste, Madras-Curry-Pulver für 30 Sek. zugeben. 

Mit Tomatensugo ablöschen und für 4 – 5 Min. köcheln lassen. 

Gemüsestampf unter die Sauce rühren und für 1 – 2 Min. kochen.

Mit Salz* abschmecken. 

Kräuter hacken
4

Kräuter fein hacken. 

Limette in 6 Spalten schneiden.

Curry mit Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten abschmecken.

Buns toasten
5

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen.

Brioche Buns darin 1 – 2 Min. auf der Schnittseite goldbraun toasten.

Anrichten
6

Curry auf Tellern verteilen und mit den restlichen Zwiebeln, Koriander und Limetten servieren. Brioche Buns dazu reichen.

Guten Appetit! 

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