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Quinoa-Chili

Quinoa-Chili

mit Avocado
4.0(16)
Bis zu 120€ Rabatt
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Kalorien
: 
649 kcal
Eiweiß
: 
20g eiweiß
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
/ für 2 Personen

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

½ Stück

rote Chilischote

2 Stück

rote Spitzpaprika

3 Stück

Tomaten

150 g

Quinoa

3 g

Gewürzmischung „Mexican Allrounder“

½ Dose

Kidneybohnen

10 g

Schnittlauch

1 Stück

Avocado

1 Stück

Limette, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Öl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer*

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2715 kJ
Energie (kcal)649 kcal
Fett23 g
davon gesättigte Fettsäuren3 g
Kohlenhydrate85 g
davon Zucker16 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß20 g
Salz1 g

Zubereitung

1

Demnächst kannst Du hier unsere köstlichen Rezepte mit Deinem Thermomix Schritt für Schritt nachkochen. Bis dahin kannst Du Dir das Rezept auf unserer Homepage jedoch schon problemlos herunterladen. Viel Spaß beim Kochen!

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

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Wildreispfanne mit Kräuterseitlingen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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Penne mit Hähnchen und Brokkoli

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Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße

dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

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mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

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und Balsamico-Zwiebeln, dazu Süßkartoffelwedges

Zitroniger Fisch mit mediterranem Gemüse

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Rindersteak mit Honigkarotten

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Beliebte Rezepte fürs Abendessen

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dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

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Gebratener Lachs auf Lauchgemüse

mit Blechkartoffeln und Schnittlauch-Senf-Dip

Veggie-Burger mit Pilz-Patty

und Balsamico-Zwiebeln, dazu Süßkartoffelwedges

Cremige Spätzlepfanne

mit Babyspinat und Pinienkernen

Penne mit Hähnchen und Brokkoli

in Tomaten-Sahne-Soße

Lachs auf cremigem Porreegemüse

mit scharfen Linsen

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis

Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

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Schweinemedaillons mit Zwiebelsoße

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Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

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Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle

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Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept.

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