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Spaghetti all´arrabbiata mit Bio-Hähnchen

Spaghetti all´arrabbiata mit Bio-Hähnchen

dazu Paprika-Feta-Salat
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
966 kcal
Eiweiß
63.2g eiweiß
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Bio Hähnchenbruststreifen

270 g

Spaghetti

(Enthält: Senf, Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Glutenhaltiges Getreide, Weizen.)

390 g

stückige Tomaten

1 Stück

Knoblauchzehe

2 g

milder Chili-Mix

1 Stück

rote Spitzpaprika

100 g

Hirtenkäse leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Zwiebel

6 g

Hühnerbrühe

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

½ Teelöffel

Salz

2 Teelöffel

Zucker

1 Esslöffel

Butter

2 Esslöffel

Olivenöl

100 ml

Wasser

Energie (kJ)4040 kJ
Energie (kcal)966 kcal
Fett24.5 g
davon gesättigte Fettsäuren9.4 g
Kohlenhydrate121.1 g
davon Zucker24.6 g
Eiweiß63.2 g
Salz4.6 g
Sieb
Großer Topf
Plastikfolie
Große Pfanne
Große Schüssel

Zubereitung

Pasta kochen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. 

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen.

Spaghetti darin 7 Min. bissfest garen.

Nach der Garzeit in ein Sieb abgießen und dabei 100 ml [150 ml | 200 ml] Kochwasser auffangen.

Währenddessen
2

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

Hähnchen anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Hähnchenstreifen und Zwiebel 1 – 2 Min scharf anbraten, bis das Fleisch etwas Farbe bekommt. 

Knoblauch, Hälfte vom milden Chili-Mix und Brühepulver hinzugeben und weitere 30 Sek. anschwitzen. 

Pfanneninhalt mit Tomatenpolpa ablöschen, Hitze reduzieren und 7 – 9 Min. köcheln lassen.

Für den Feta-Salat
4

Spitzpaprika halbieren, entkernen und in dünne Streifen schneiden.

Spitzpaprikastreifen in eine große Schüssel geben, Hirtenkäse mit den Händen dazu bröseln und mit restlichem Chili-Mix, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Pasta vollenden
5

Tomatensoße mit 0,5 TL [0,75 TL | 1 TL] Salz*, 2 TL [3 TL | 4 TL] Zucker* und kräftig Pfeffer* abschmecken.

Pasta nach der Garzeit mit dem aufgefangenen Kochwasser und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* zu der Soße in die Pfanne geben und gut vermengen, bis die Soße an der Pasta haftet.

Anrichten
6

Pasta auf tiefe Teller verteilen und mit Paprika-Feta-Salat toppen. Nach Belieben mit Pfeffer* würzen und genießen.

Guten Appetit!

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