Skip to main content
Vollkorn-Penne mit Tomatensoße

Vollkorn-Penne mit Tomatensoße

dazu Zucchini, Oliven und getrocknete Tomaten
4.0(43)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
684 kcal
Eiweiß
27.9g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Weizen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Vollkorn-Penne

1 Stück

Zucchini

100 g

getrocknete Tomaten & schwarze Oliven

20 g

Basilikum

2 Stück

Knoblauch

20 g

Hartkäse geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

3 Stück

Tomaten

1 Stück

rote Chilischote

25 g

Semmelbrösel

(Enthält: Weizen.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2860 kJ
Energie (kcal)684 kcal
Fett11.3 g
davon gesättigte Fettsäuren2.7 g
Kohlenhydrate112.8 g
davon Zucker22.9 g
Eiweiß27.9 g
Salz2.1 g

Zubereitung

PASTA KOCHEN
1

Einen großen Topf mit reichlich Wasser füllen, salzen* und zum Kochen bringen. Pasta ins kochende Wasser geben und für ca. 10 – 11 Min. garen, bis sie bissfest ist. Pasta durch den Varoma-Behälter abgießen.

ZERKLEINERN
2

Basilikum mit Stielen in ca. 2 cm große Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Knoblauch abziehen, Hälfte in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine große Pfanne umfüllen. Pfanne mit dem Knoblauch auf mittlerer Stufe erhitzen, Semmelbrösel zugeben und 2 – 3 Min. unter Rühren rösten, bis die Brösel goldbraun sind. Brösel in eine kleine Schüssel umfüllen.

FÜR DIE SOSSE
3

Chili halbieren, entkernen, in ca. 2 cm große Stücke schneiden (Achtung: scharf!) und nach Geschmack zusammen mit dem restlichen Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Tomaten vierteln und Kerngehäuse herauslösen. Tomatenkerngehäuse, 1 EL [11/2 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben, 6 Sek./Stufe 6 zerkleinern und in ein kleine Schüssel umfüllen.

GEMÜSE SCHNEIDEN & BRÖSEL
4

Getrocknete Tomaten und Oliven in den Mixtopf geben und 4 Sek./Stufe 4,5 zerkleinern. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 2 cm große Würfel schneiden. Tomatenfruchtfleisch in 1 cm feine Streifen schneiden.

GEMÜSE BRATEN
5

Pfanne ohne Fettzugabe wieder auf mittlerer Stufe erhitzen. Zucchini, zerkleinerte getrocknete Tomaten und Oliven in die Pfanne geben und 3 – 4 Min. braten.

Pfanne mit der vorbereiteten Soße ablöschen, dann die Tomatenstreifen zugeben. Einmal aufkochen lassen, Hitze reduzieren und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Zucchinistücke weich sind. Danach zerkleinertes Basilikum unter die Soße heben und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

ANRICHTEN
6

Vollkornpasta zur Tomatensoße geben und vermischen. Pasta auf Teller verteilen und mit Bröseln und geraspeltem Hartkäse toppen und genießen.

Guten Appetit!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche