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Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen

Birnen im Krustenschinken mit bunten Bohnen

und Süßkartoffelstampf
4.0(28)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
724 kcal
Eiweiß
30.8g eiweiß
Gesamtzeit
45 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

80 g

Krustenschinken

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

1 Stück

Süßkartoffel

150 g

Buschbohnen

1 Stück

Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

1 Stück

Birne

380 g

Bohnen-Mix

150 g

Kochsahne leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

24 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

10 g

Petersilie glatt/Thymian

Was Du zu Hause haben solltest

500 g

Wasser

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

10 g

Öl

Energie (kJ)3028 kJ
Energie (kcal)724 kcal
Fett26.6 g
davon gesättigte Fettsäuren10 g
Kohlenhydrate84.9 g
davon Zucker25.8 g
Ballaststoffe25.6 g
Eiweiß30.8 g
Salz2.7 g
Potassium275 mg
Calcium67.5 mg
Iron0.9 mg
Thermomix
Kleine Schale
Große Pfanne

Zubereitung

Zu Beginn
1

Blätter von Petersilie und Thymian zupfen, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. Beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g | 20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120° C/Stufe 1 dünsten.

Währenddessen Rühraufsatz in den Varoma-Behälter einsetzen.

Gemüse vorbereiten
2

Bohnenmix durch den Varoma-Behälter abgießen.

Enden der Buschbohnen abschneiden und Buschbohnen in ca. 2 cm große Stücke schneiden. Buschbohnen auf den Bohnenmix geben.

Gedünsteten Knoblauch-Zwiebel-Mix und Hälfte der Kräuter über den Bohnen verteilen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen. Varoma-Behälter verschließen.

Süßkartoffeln schälen, in ca. 3 cm große Würfel schneiden und in den Gareinsatz geben.

Dampfgaren & Birnen wickeln
3

500 g Wasser* in den Mixtopf geben, Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 25 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Währenddessen Birne vierteln und das Kerngehäuse entfernen. Birnenviertel nochmals längs halbieren.

Krustenschinkenscheiben halbieren und um die Birnenstücke wickeln.

In eine kleine Schüssel 3 EL [41/2 EL | 6 EL] von der Sahne abfüllen und beiseite stellen.

Birnen braten
4

5 Min. vor Ende der Varoma-Garzeit in einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Schinken-Birnen darin rundherum ca. 5 Min. braten, bis der Krustenschinken etwas knusprig ist. Birnen herausnehmen.

Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen.

Tipp: Einfacher ist es, wenn Du den Krustenschinken kleinschneidest und mit den Birmenachteln in der Pfanne anbrätst.

Soße & Kartoffelstampf
5

Balsamico, Brühepulver, restliche Kochsahne und 50 ml [75 ml | 100 ml] Garflüssigkeit* in dieselbe Pfanne geben, erhitzen und 2 – 4 Min. einköcheln lassen.

Während die Soße köchelt, Mixtopf leeren.

Süßkartoffeln, 3 EL [4,5 EL | 6 EL] Sahne, Salz*, Pfeffer* in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 4 pürieren.

Tipp: Wenn Du Dein Püree feiner magst, schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3,5.

Anrichten
6

Schinken-Birnen, Bohnengemüse und Süßkartoffelstampf auf Tellern anrichten. Mit restlichen Kräutern bestreuen und mit der Soße genießen.

Guten Appetit!

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