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Buntes Ofengemüse mit Halloumi

Buntes Ofengemüse mit Halloumi

Avocado und selbst gemachtem Petersilien-Chimichurri
4.5(259)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
863 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Süßkartoffel

1 Stück

rote Zwiebel

1 Stück

Tomaten

10 g

Petersilie

1 Stück

Knoblauchzehe

½ Stück

Zitrone, gewachst

1 Stück

Avocado

1 g

gemahlener Kumin

250 g

Halloumi

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Chilischote

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer*

Olivenöl

Energie (kJ)3611 kJ
Energie (kcal)863 kcal
Fett51 g
davon gesättigte Fettsäuren26 g
Kohlenhydrate66 g
davon Zucker22 g
Ballaststoffe14 g
Eiweiß36 g
Salz1 g

Zubereitung

GEMÜSE VORBEREITEN
1

Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 kleine Schüssel, 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, Backpapier und ein Backblech. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süßkartoffel schälen und in 2 cm große Würfel schneiden.

Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in ca. 1 cm breite Spalten schneiden.

GEMÜSE backen
2

Süßkartoffelwürfel und Zwiebelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Auf der mittleren Schiene im Backofen für ca. 25 Min. backen, bis die Süßkartoffelwürfel weich sind.

WÄHRENDDESSEN
3

Tomate halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälften in Spalten schneiden und in eine große Schüssel geben.

Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.

Avocado halbieren, Kern entfernen, Fruchtfleisch herauslösen und in kleine Würfel schneiden.

½ EL [¾ EL|1 EL] gehackte Petersilie und Avocadowürfel zu den Tomatenspalten geben und beiseitestellen.

FÜR DAS CHIMICHURRI
4

Knoblauch abziehen und fein hacken. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften fein hacken.

Restliche Petersilie in eine kleine Schüssel mit Kumin, gehacktem Knoblauch und Chili (scharf!) geben.

Zitrone halbieren. Saft von 1 [1½|2] Zitronenhälfte und Olivenöl* zugeben und vermischen.

Chimichurri mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Halloumi braten
5

Halloumi in ca. 3 cm große Würfel schneiden.

In einer großen Pfanne Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen und Halloumiwürfel rundherum 3 – 4 Min. goldbraun braten.

ANRICHTEN
6

Süßkartoffelwürfel und Zwiebelspalten in die große Schüssel geben und vorsichtig vermengen.

Auf Teller aufteilen, mit Halloumiwürfeln toppen und Petersilien-Chimichurri darüberträufeln.

Guten Appetit!

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