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Halloumi mit scharfem Pflaumen-Topping

Halloumi mit scharfem Pflaumen-Topping

Bulgursalat und Ofengemüse
4.5(140)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
946 kcal
Eiweiß
39.7g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Roggen
  • Sesamsamen
  • Hafer
  • Sellerie
  • Gerste
  • Kamut
  • Schalenfrüchte
  • Khorasan
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Bulgur

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Roggen, Sesamsamen, Hafer, Sellerie, Gerste, Kamut, Schalenfrüchte, Khorasan enthalten.)

10 g

Minze/Petersilie

1 Stück

Limette, gewachst

1 Stück

Paprika multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

100 g

Sahnejoghurt, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

rote Chilischote

1 Stück

Zucchini

75 g

Tomate (Roma)

37.5 g

Frühlingszwiebel

200 g

Grillkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

1 Teelöffel

Honig

nach Geschmack

Pfeffer

350 ml

Wasser

4 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)3957 kJ
Energie (kcal)946 kcal
Fett52.4 g
davon gesättigte Fettsäuren43.7 g
Kohlenhydrate82.6 g
davon Zucker37.3 g
Ballaststoffe15.7 g
Eiweiß39.7 g
Salz3.8 g
Potassium715.5 mg
Calcium95.5 mg
Iron1.9 mg
Kleine Schale
Bratpfanne
Große Schüssel
Große Pfanne

Zubereitung

Für den Dip
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Blätter von Minze und Petersilie abzupfen. Petersilie in den Mixtopf geben und 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern, die Hälfte in eine große Schüssel, den Rest in eine kleine Schüssel umfüllen. Minze in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Limette in 6 Spalten schneiden. Joghurt, Salz*, Pfeffer* und ein paar Tropfen Limettensaft in den Mixtopf zugeben, 15 Sek./Stufe 3,5 vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen.

Bulgur garen
2

Mixtopf spülen. Gemüsebrühe, 350 g [470 g | 700 g] Wasser*, 10 g Öl* und etwas Salz* in den Mixtopf geben und 4 Min. [5 Min. | 7 Min.]/100 °C/Stufe 1 erhitzen. Bulgur in den Mixtopf zugeben, anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 13 Min./98 °C/Reverse/Stufe 1 kochen. Anschließend 10 Min. im Mixtopf ziehen lassen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Gemüse backen
3

Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 1 cm breite Streifen schneiden. Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika und Zucchini auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Gewürzmischung „Hello Mezze“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen ca. 15 Min. garen, bis das Gemüse weich ist. Währenddessen Limette in 6 Spalten schneiden und Pflaumen halbieren, entkernen und in ca. 0,5 cm große Würfel schneiden.

Salsa zubereiten
4

Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in 0,5 cm große Würfel schneiden. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Chili halbieren, entkernen und Chilihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!). In einer kleinen Schüssel 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. Pflaumen- und Tomatenwürfel, Frühlingszwiebelringe und Chilistreifen nach Geschmack (Achtung: scharf!) unterrühren.

Halloumi braten
5

Halloumi in 6 [9 | 12] Scheiben schneiden. In einer großen Schüssel Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* verrühren. Nach der Ziehzeit Bulgur, Ofengemüse und die Hälfte der Petersilie in die große Schüssel zugeben und vermischen. In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen und Halloumi darin von beiden Seiten 1 – 2 Min. braun braten.

Anrichten
6

Bulgursalat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken und auf Teller verteilen. Halloumischeiben darauf anrichten, mit restlicher Petersilie bestreuen. Mit Pflaumen-Chili-Salsa und Joghurtdip genießen. Guten Appetit!

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