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Indian 35 min veggie

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Kalorien

:

734 kcal

Eiweiß

:

27.9g eiweiß

Difficulty

:

Einfach

Allergene:

Senf
Mandeln
Schalenfrüchte
Glutenhaltiges Getreide
kann Spuren von Allergenen enthalten
Sesamsamen
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Sellerie
Soja

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

160 g

Planted vegane Filetstücken Hähnchen-Art, Kräuter-Zitrone

(Enthält: Senf. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

150 g

Basmatireis

6 g

Madras-Curry-Pulver

(Enthält: Senf.)

20 g

Cranberries, getrocknet

(Kann Spuren von Sesamsamen, Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

10 g

Pistazienkerne geröstet ganz

(Kann Spuren von Sesamsamen, Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

10 g

Mandeln

(Enthält: Mandeln, Schalenfrüchte. Kann Spuren von Sesamsamen, Erdnüsse, Sellerie, Soja enthalten.)

1 Stück

Zwiebel

25 g

Aprikosenkonfitüre

2 Stück

Karotte

10 g

Koriander

1 Stück

Tomate

2 Stück

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

2 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)3070 kJ

Energie (kcal)734 kcal

Fett27.1 g

davon gesättigte Fettsäuren11.1 g

Kohlenhydrate97.7 g

davon Zucker19.4 g

Ballaststoffe11.2 g

Eiweiß27.9 g

Salz1.5 g

Potassium210.5 mg

Calcium20.5 mg

Iron0.4 mg

Zubereitung

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Schweinemedaillons in Zwiebel-Rahmsoße

dazu Honig-Karotten und Ofenkartoffeln

Lachs auf cremigem Porreegemüse

mit scharfen Linsen

Seehecht in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchenbrust mit Pflaumen-Sriracha-Soße

Ofenkartoffeln und Salat

Fladenbrot-Burger mit gebratenem Halloumi

Zucchini, Ajvar und Knoblauch-Dip

Cremig mildes Kürbis-Kokos-Curry

mit gebratenen Hähnchenbruststreifen und Chili-Reis

Hähnchen-Wrap mit karamellisiertem Bacon

Avocado und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Schweinemedaillons mit Zwiebelsoße

Süßkartoffelstampf und Brokkoli

Hähnchen in Curry-Sahne-Soße

mit Karotten-Reis und grünen Bohnen

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Karotten und Zucchini

Gebratene Schweinemedaillons

in Zwiebel-Rahmsoße mit Ofen-Karotten

Kräuterschnitzel mit Grüner Soße

dazu Kartoffeln

Crispy Tortilla Chicken Strips

dazu Carrot Slaw und cheesy Kartoffelwedges

Schweinelachssteak mit Kartoffelgratin

dazu braune Soße und bunte Ofenkarotten

Sloppy Joe Buns! mit homemade Pulled Chicken

dazu knackiger Gurkensalat und Kartoffelsticks

Thousand Island Salad mit Knoblauch-Garnelen

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Hähnchengeschnetzeltes mit Spätzle

in einer cremigen Apfel-Champignon-Soße

Gefüllte Hähnchenbrust im Baconmantel

mit Kartoffelwürfeln und Buschbohnen

Saftiges Schweinefilet mit Senfrahm

dazu geröstete Karotten und Rosmarinkartoffeln

Hähnchenfilet in Honig-Zitronen-Marinade

mindestens -20% Kalorien im Vergleich zu den anderen Rezepten

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Schweinesteak mit Mini-Knödeln und Demi-glace

dazu warmer Apfel-Rotkohl-Salat

Schnitzel Wiener Art mit Ofenkartoffeln

dazu Dill-Gurkensalat und Tomaten-Mayonnaise

Reispfanne mit würzigem Grillkäse

Zubereitung in Air-Fryer oder Pfanne – inkl. Ninja-Gewinnspiel

Gratinierter Tortellini-Auflauf

mit Zucchini und Sonnenblumenkernen

Frische Sauerteig-Pinsa mit Aubergine

und Paprika, dazu frischer Salat

Glasierte vegane Filetstücke auf Umami-Kartoffelstampf

mit Miso-Kohl und Kokos

Griechische Bulgur-Bowl mit Bio-Halloumi

Kalamata Oliven, Kirschtomaten und Joghurt-Dip

Gratinierte Spitzpaprika mit Hirtenkäse

dazu Avocado, Balsamico-Zwiebeln & würziger Bulgur

Lachs à la Viennoise mit Trüffelkartoffeln

So mild wie der Sommer in Paris

Feines Bio-Rindersteak auf Jägersoße

dazu Fettuccine und knusprige Salbeiblättchen

Hähnchenfilets in Kräuterpanade

mit Fettuccine und selbst gemachtem Pesto

Mexican Bake mit würzigem Hähnchen

Burrito-Gemüse und Tortilla Chips

Chicken Cheese Burger mit Ranchdressing

dazu knuspriger Maiskolben

Vegan Buddha Bowl mit Portobello & Avocado

Pak Choi und Gurkensticks

Glasierter Grillkäse mit Brokkoli auf würzigem Reis

dazu Mandelblättchen und Joghurt-Dip

Mexican Pulled Pork Sandwich

mit Guacamole, Salsa Roja & Süßkartoffelchips

Hähnchenstreifen auf griechischem Salat

mit Hirtenkäse und Kräuter-Croûtons

Thai-Udon-Salat mit Fleisch vom Weiderind

dazu Mango, Karotte und Erdnüsse

Backfisch für alle! Dazu Kartoffelstampf & Salat

Der Kids-Teller mit Eltern-Twist

Flammkuchen Lahmacun-Style

mit tomatig cremigem Hackfleisch und Paprika