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Selbst gemachtes Kokoscurry

Selbst gemachtes Kokoscurry

mit Champignons und Paprika auf Jasminreis
4.5(176)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
714 kcal
Eiweiß
17.7g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Senf
  • Kaschunüsse
  • Sellerie
  • Soja
  • Fisch
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

125 g

Champignons

25 g

Frühlingszwiebel

150 g

Jasminreis

2 Stück

rote Spitzpaprika

2 Stück

Karotte

250 ml

Kokosmilch

5 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Soja, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie enthalten.)

1 Stück

Limette, gewachst

50 g

Babyspinat

4 g

Madras-Curry-Pulver

(Enthält: Senf.)

1 Stück

Knoblauchzehe

20 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Kaschunüsse. Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

1 Stück

Tomate

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Sellerie. Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

1 Stück

rote Chilischote

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

350 ml

Wasser

½ Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2986 kJ
Energie (kcal)714 kcal
Fett32.5 g
davon gesättigte Fettsäuren21.6 g
Kohlenhydrate96.1 g
davon Zucker22.8 g
Ballaststoffe15.2 g
Eiweiß17.7 g
Cholesterol0.1 mg
Salz1.4 g
Potassium808.3 mg
Calcium75.5 mg
Iron1.7 mg
Schäler
Hohes Rührgefäß
Große Pfanne

Zubereitung

Zu Beginn
1

Chili halbieren, Kerne entfernen und Chili in ca. 2 cm große Stücke schneiden (Achtung: scharf!). Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Knoblauch abziehen. Chili, Knoblauch und Ingwer in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Limette halbieren. Strunk der Tomate entfernen und Tomate vierteln.

Currypaste & Gemüse
2

Saft von 0,3 [0,7 | 1] Limette, Tomatenviertel, Gemüsebrühe, Madras Currypulver, Kokosmilch und 50 g [75 g | 100 g] Wasser* in den Mixtopf zugeben, 50 Sek./Stufe 10 sehr fein pürieren und in ein hohes Rührgefäß umfüllen. Mixtopf spülen. Karotten schälen, halbieren und in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in 0,5 cm dicke Streifen schneiden.

Dampfgaren
3

Karotten und Paprika in den Varoma-Behälter geben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Jasminreis in den Gareinsatz geben, mit kaltem Wasser spülen und Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen. 1.200 g Wasser*, 1,5 TL Salz* und 5 g Öl* über den Reis in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 17 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

Dünsten
4

Champignons je nach Größe vierteln oder halbieren. Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden. Restliche Limette in Spalten schneiden. 10 g [15 g | 20 g] Öl* in eine große Pfanne geben, auf mittlerer Stufe erwärmen, weiße Frühlingszwiebelringe zugeben und ca. 3 Min. dünsten. Währenddessen Cashewkerne grob hacken und zur Seite stellen.

Curry zubereiten
5

Vorbereiteten Currymix in die Pfanne zugeben und aufkochen lassen. Dann die Champignons zugeben und köcheln, bis der Thermomix® abläutet. Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis warm halten. Gemüse aus dem Varoma-Behälter in die Pfanne zugeben. Hitze erhöhen und Spinat portionsweise ebenfalls zum Curry zugeben.

Anrichten
6

Curry mit Salz*, Pfeffer* und Limettensaft abschmecken. Jasminreis mit einer Gabel auflockern, auf Tellern verteilen und Curry darauf anrichten. Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Cashews bestreuen und genießen. Guten Appetit!

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