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Souflaki-Teller mit Schweinelachssteak & Zaziki

Souflaki-Teller mit Schweinelachssteak & Zaziki

dazu Tomatensalat
4.0(13)
Bis zu 75€ Rabatt
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Kalorien
685 kcal
Eiweiß
40.1g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Eier
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Soja
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

1 Stück

kleine Salatgurke

100 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

1 Stück

Knoblauchzehe

10 g

Dill/Petersilie

1 Stück

Zwiebel

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier)

125 g

rote Kirschtomaten

250 g

Schweinelachssteaks

(Kann Spuren von Soja, Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf enthalten.)

150 g

Basmatireis

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2 Esslöffel

Olivenöl

300 ml

Wasser

2 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Teelöffel

Zucker

Energie (kJ)2868 kJ
Energie (kcal)685 kcal
Fett26.1 g
davon gesättigte Fettsäuren5.7 g
Kohlenhydrate77.7 g
davon Zucker9.3 g
Eiweiß40.1 g
Salz0.5 g
Kleiner Topf mit Deckel
Große Schüssel
Reibe
Große Pfanne

Zubereitung

Reis kochen
1

Erhitze 300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser im Wasserkocher.

In einen kleinen Topf mit Deckel 300 ml [450 ml | 600 ml] heißes Wasser* füllen. 0,25 TL [0,5 TL | 0,5 TL] Salz* dazugeben und aufkochen lassen.

150 g  [225 g | 300 g] Reis zugeben und bei niedriger Hitze 15 Min. abgedeckt köcheln lassen. 

Anschließend vom Herd nehmen und abgedeckt 10 Min. ziehen lassen.  

Für das Zaziki
2

Dill- und Petersilienblätter grob hacken.

Knoblauch fein hacken.

Gurke längs halbieren, Kerngehäuse mithilfe eines Löffels entfernen und Gurke grob in eine große Schüssel reiben. 

Joghurt, Mayonnaise, Hälfte Knoblauch, Hälfte der Kräuter, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und 1 Prise Zucker ebenfalls in die große Schüssel geben und zu einem Zaziki vermengen.

Tipp: Verwende mehr oder weniger Knoblauch, je nachdem wie scharf Du es magst.

Gemüse vorbereiten
3

Kirschtomaten vierteln oder halbieren.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Für den Salat
4

In einer zweiten großen Schüssel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl*, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Essig*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Kirschtomaten und ein Viertel der Zwiebel dazugeben und marinieren lassen.

Für das Steak
5

Schweinelachssteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* erhitzen.

Zwiebel und Schweinelachssteak darin 2 – 3 Min. je Seite anbraten. 

„Hello Souflaki“ dazugeben und 1 – 2 weitere Min. anbraten. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Anrichten
6

Reis nach der Garzeit mit einer Gabel auflockern und auf tiefe Teller verteilen. Zaziki, Tomatensalat und Souflaki-Steak darauf anrichten und mit restlichen Kräutern garnieren.

Guten Appetit!

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