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Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße mit extra Bio-Rinderhack

Enchiladas mit rauchiger Tomatensoße mit extra Bio-Rinderhack

mit Bohnen, scharfer Tomatensalsa und Limettendip

4.1
(4)

Kann so viel mehr als Tacos: die mexikanische Küche (Nicht, dass wir Tacos nicht auch lieben würden, ist ja klar.) Wenn du frisch, bunt und viele sommerlichen Zutaten essen möchtest, bist du hier auf jeden Fall richtig.

Tags:
High Protein
Viel Gemüse
Allergene:
Glutenhaltiges Getreide
Weizen
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Soja
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauSchwierig
Portionsgröße

160 g

Weizentortillas

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, kann Spuren von Allergenen enthalten, Senf, Soja, Weizen.)

70 g

Tomatenmark

1 Stück

Limette, gewachst

100 g

saure Sahne, Bio

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

rote Chilischote

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Enthält: Senf.)

2 Stück

Tomate

390 g

schwarze Bohnen

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie.)

1 Stück

Knoblauchzehe

140 g

Mais

50 g

junger Gouda, gerieben

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

1 Stück

Paprika multicolor

(Enthält: Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

250 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

250 ml

Wasser

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Energie (kJ)4972 kJ
Energie (kcal)1188 kcal
Fett61.1 g
davon gesättigte Fettsäuren20.2 g
Kohlenhydrate97 g
davon Zucker24.6 g
Ballaststoffe27.9 g
Eiweiß57.4 g
Salz5.8 g
Potassium586.4 mg
Calcium30.9 mg
Iron1 mg
Reibe
Kleine Schale
Sieb
Große Pfanne
Auflaufform

Zubereitung

Tomatensalsa zubereiten
1

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Limette heiß waschen und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] der Schale fein abreiben.

Limette halbieren und eine Hälfte in eine kleine Schüssel auspressen. Andere Hälfte in Spalten schneiden.

Chili halbieren, entkernen und in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Tomate in 2 cm Würfel schneiden.

Chili nach Belieben und Tomate zum Limettensaft geben, mit etwas Zucker* nach Belieben verrühren und marinieren lassen. 

Gemüse schneiden
2

Paprika halbieren, entkernen und in 1 cm Streifen schneiden.

Schwarze Bohnen und Mais durch ein Sieb abgießen.

Knoblauch fein hacken.

Füllung anbraten
3

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erwärmen. 

Hackfleisch, Knoblauch und Paprika darin ca. 3 Min. anbraten.

Schwarze Bohnen und Mais hinzugeben und weitere 2 Min. anbraten.

100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser* und Gemüsebrühe dazugeben und ca. 8 Min. einköcheln lassen, bis die Paprika weich ist.

Am Ende der Garzeit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] saure Sahne hinzugeben und nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Enchiladas rollen
4

Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung füllen und zusammenrollen.

Röllchen eng nebeneinander in eine Auflaufform legen.

In derselben Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* bei mittlerer Hitze schmelzen.

„Hello Smoky Paprika“ dazugeben und ca. 30 Sek. erhitzen.

Tomatenmark und 150 ml [150 ml | 300 ml] Wasser* dazugeben und zu einer Soße verrühren. Mit Zucker*, Salz* und Pfeffer* abschmecken. 

Enchiladas backen
5

Tomatensoße über Enchiladas verteilen und Gouda darüberstreuen.

Enchiladas 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist.

Währenddessen in einer kleinen Schüssel restliche saure Sahne mit Limettenschale verrühren und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.  

Anrichten
6

Nach Wunsch Saft der Tomatensalsa abgießen.

Enchiladas auf Teller verteilen und mit scharfer Tomatensalsa, Limettendip und restlichen Limettenspalten genießen. 

Guten Appetit!

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