Seelachs mit Kartoffelpüree und Senfrahm

Knoblauch fein hacken.

Karotten nach Belieben schälen, längs halbieren oder vierteln und in 5 cm Stücke schneiden. 

In einem kleinen Topf 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Butter* schmelzen. Karotten und Knoblauch darin 1 Min. anschwitzen. 

50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* und 1 Prise Zucker* zugeben und 6 – 8 Min. garen, bis das Wasser verkocht ist. 2 – 3 Min. weiterbraten, bis die Karotten weich sind. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Dill- und Petersilienblätter zusammen fein hacken.

Kartoffeln durch ein Sieb gießen, gut abtropfen lassen und zurück in den Topf geben. 

Hälfte der Gemüsebrühe und 2 EL [3 EL | 4 EL] Kochsahne in den Topf geben und alles mit einem Kartoffelstampfer zu einem cremigen Püree verarbeiten. 

Kräuter unterrühren und mit Salz* abschmecken.

Fisch rundum salzen* und pfeffern*.

In einer großen Pfanne 0,5 EL [0,75 EL | 1 EL] Öl* erhitzen. Fisch je Seite 1 – 2 Min. braten, bis der Fisch nicht mehr glasig ist. Fisch herausnehmen.

In der Pfanne restliche Sahne, restliche Gemüsebrühe, körnigen Senf und 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser* aufkochen und 2 – 3 Min. köcheln lassen.

Fisch wieder hineingeben und kurz erhitzen.