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Italienische Rezepte

Chia Pudding für drei Tage

Chia Pudding für drei Tage

Chia Pudding für drei Tage

3 Portionen | zubereiten & genießen | Serviervorschlag

Erhalte ein Gratis-Extra für 1 Jahr

Starte den Tag mühelos und ausgewogen mit unserem Chia Pudding Bundle. Einfach über Nacht vorbereiten und morgens genießen. Und das Sahnehäubchen? Cremiger Joghurt, Kokosflocken, Mandeln, saftige Kiwi oder ein besonderer Frischekick mit feiner Passionsfrucht - mit diesen Toppings kannst Du jeden Morgen etwas Besonderes kreieren, ganz ohne Aufwand.

Tags:

Vegetarisch

•ohne Weizen

Allergenen:

Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit10 Minuten

Arbeitszeit5 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

100 g

Chia Samen

(Kann Spuren von: Schalenfrüchte, Sesamsamen, Erdnüsse enthalten.)

6 g

Kokosraspeln

1 Stück

Passionsfrucht

1 Stück

Kiwi

150 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

20 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

(Kann Spuren von: Krebstiere, Senf, Fisch, Eier, Lupine, Sellerie, Milch (einschließlich Laktose), Soja, Schwefeldioxide und Sulfite enthalten.)

Nährwertangaben

Energie (kJ)1692 kJ

Energie (kcal)404 kcal

Fett26.2 g

davon gesättigte Fettsäuren5.7 g

Kohlenhydrate18.9 g

davon Zucker10.5 g

Eiweiß14.7 g

Salz0.16 g

Zubereitung

Zubereitung

1

30g Chiasamen mit 150ml Milch Deiner Wahl in einer Schüssel oder einem Schraubglas verrühren und abgedeckt über Nacht im Kühlschrank quellen lassen. Am nächsten Tag nach Belieben mit den Toppings anrichten und zuhause oder to-go genießen.

Produktinformationen

2

Chia Samen

Zutaten: 100 Chia Samen.

Lagerung: Bei max. 25 °C lagern.

Herkunft: Niederlande

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Kokos Flocken

Zutaten: Kokosflocken.

Lagerung: Bei max. 25 °C lagern.

Herkunft: Deutschland

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Produktinformationen

3

Passionsfrucht

Zutaten: Passionsfrucht

Lagerung: Bei max. 9 °C lagern.

Herkunft: Niederlande

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Kiwi grün

Zutaten: Kiwi grün

Lagerung: Bei max. 7 °C lagern.

Herkunft: Chile, Griechenland, Italien

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Produktinformationen

4

Naturjoghurt mild, mind. 3,5% Bio

Zutaten: Joghurt mild

Lagerung: Bei max. 7 °C lagern.

Herkunft: Deutschland

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

Mandelkerne

Zutaten: Mandelkerne 100 %

Lagerung: Kühl und trocken lagern. Vor Sonneneinstrahlung schützen.

Herkunft: USA

Inverkehrbringer: HelloFresh Deutschland SE & Co. KG | Prinzenstraße 89 | 10969 Berlin | Deutschland | www.hellofresh.de]

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