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Pasta Primavera mit Frühlingskräutern

Pasta Primavera mit Frühlingskräutern

Kaiserschoten, bunten Kirschtomaten & Kürbiskernen
4.5(56)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
818 kcal
Eiweiß
24g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Kaiserschoten

1 Stück

Karotte

270 g

Penne

(Enthält: Weizen.)

10 g

Kerbel/Schnittlauch

1 Stück

Knoblauchzehe

40 Packung

Hartkäse geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier.)

1 Stück

Frühlingszwiebel

15 ml

Basilikumpaste

4 g

Gemüsebrühe

(Enthält: Sellerie.)

10 g

Kürbiskerne

200 g

Kochsahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

bunte Kirschtomaten

Was Du zu Hause haben solltest

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3424 kJ
Energie (kcal)818 kcal
Fett27 g
davon gesättigte Fettsäuren13 g
Kohlenhydrate116 g
davon Zucker18 g
Eiweiß24 g
Salz2 g
Großer Topf
Sieb

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Karotte schälen und schräg in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Kaiserschoten quer halbieren.

Kürbiskerne rösten
2

Kürbiskerne in einem großen Topf ohne Fettzugabe anrösten, bis sie duften und etwas aufplatzen. Herausnehmen.

Pasta kochen
3

Den Topf mit reichlich heißem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen. Penne darin 10 – 11 Min. al dente kochen. Kaiserschoten und Karotten die letzten 5 Min. dazugeben und mitkochen lassen. Danach alles durch ein Sieb abgießen.

Währenddessen
4

Währenddessen Kirschtomaten halbieren. Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden. Knoblauch abziehen und fein hacken. Kerbelblättchen hacken, Schnittlauch in dünne Röllchen schneiden.

Pasta vollenden
5

In dem Topf Basilikumpaste mit Knoblauch und Frühlingszwiebelringen 1 – 2 Min. anschwitzen. 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, Gemüsebrühpulver und Kochsahne einrühren. Pasta, Möhren und Kaiserschoten hineingeben und alles einmal aufkochen. Halbierte Kirschtomaten unterrühren.

Anrichten
6

Pasta auf Teller verteilen, mit Hartkäseflakes, Kürbiskernen und gehackten Kräutern toppen und genießen. Guten Appetit!

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