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Steak mit cremigem Chicorée
Steak mit cremigem Chicorée

Steak mit cremigem Chicorée

und Frühlingszwiebel-Kartoffelstampf

Wie viel Fleisch soll ich essen? Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt, nicht mehr als 300 bis 600 Gramm Fleisch pro Person und Woche zu essen. An diese Empfehlung halten wir uns, wenn wir die Gerichte für euch zusammenstellen. Eine ausgewogene Ernährung liegt uns am Herzen!

Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit
NiveauSchwierig

Zutaten

Portionsgröße

2

Rinderhüftsteak

600 g

Kartoffeln

0.13

Knoblauch

5 g

Thymian

2

Chicorée

4 Scheiben

Bacon (Scheiben)

100 ml

Sahne

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

2

Frühlingszwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

100 ml

Geflügelbrühe

Salz

Pfefferkörner

1 Prise

Zucker

½ Esslöffel

Butter

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit
Energie (kcal)677 kcal
Energie (kJ)2832.6 kJ
Fett39 g
Kohlenhydrate55 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiß31 g

Kochutensilien

Topf
Auflaufform
Grillpfanne

Zubereitung

1

Backofen auf 200 °C vorheizen.

2

Rinderhüftsteaks aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur erreichen können. Kartoffeln waschen, schälen und je nach Größe vierteln oder halbieren. Dann in einem Topf mit Salzwasser bedecken und in ca. 20-25 Min. weich kochen.

Chicorée vorbereiten
3

Knoblauch abziehen und mithilfe eines Topfbodens andrücken. Thymian waschen und trocken schütteln. Chicorée waschen, äußere Blätter entfernen und vierteln. Bacon in ca. 2 cm große Streifen schneiden. Frühlingszwiebeln waschen, welkes Grün entfernen und in feine Ringe schneiden. Heiße Geflügelbrühe zubereiten.

Chicorée, Thymian, Knoblauch und Bacon für dem Backofen vorbereiten
4

Eine feuerfeste Auflaufform mit etwas Olivenöl leicht einfetten. Chicorée mit Thymian und Knoblauch darin verteilen. Mit Zucker, etwas Salz, Pfeffer und dem Bacon bestreuen. Anschließend mit Sahne be- gießen, mit etwas Olivenöl beträufeln und ca. 20 Min. auf der mittleren Schiene des Ofens garen, bis der Bacon knusprig und der Chicorée weich und bräunlich ist.

5

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Steaks nach Geschmack mit Salz und Pfeffer bestreuen und in der heißen Pfanne ca. 1-2 Min. für rare, 2-3 Min. für medium und ca. 3-4 Min. für well done je Seite braten. Anschließend bis zum Anrichten in Alufolie gewickelt ruhen lassen.

Kartoffelstampf und Frühlingszwiebeln
6

Kartoffeln nach Garzeit abgießen und bei schwacher Hitze erneut in den Topf geben. Vorbereite Brühe mit Frühlingszwiebeln, Butter und etwas Salz und Pfeffer zugeben und mithilfe eines Kartoffelstampfers zu einer gleichmäßigen, cremigen Masse verarbeiten.

7

Steaks mit Kartoffelstampf und Chicorée auf Tellern verteilen und nach Belieben mit ein wenig Sahnesoße der Chicorées genießen!

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