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Candlelight-Dinner: Bio-Hüftsteak

Candlelight-Dinner: Bio-Hüftsteak

Kartoffelgratin, Knoblauch-Brokkoli & Demi-glace

Genuss auf ganzer Linie: Durch eine große Portion an hochwertigem Steak genießt Du ein besonders proteinreiches Gericht, das Deinen Gaumen verwöhnt. Frische und ausgewogene Beilagen runden das Geschmackserlebnis perfekt ab.

Tags:
High Protein
Viel Gemüse
Allergene:
Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Senf
Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Portionsgröße

1 Stück

Brokkoli

525 g

Ofenkartoffel

3 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Schalotte

10 g

Petersilie, glatt

50 g

gereifter Gouda, geraspelt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

4 g

Gemüsebrühpulver

(Enthält: Senf, Sellerie, kann Spuren von Allergenen enthalten, Sellerie.)

100 ml

Demi-glace

(Enthält: Sellerie.)

250 g

Bio Rinderhüftsteak

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

125 ml

Wasser

150 ml

Milch

1 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2973 kJ
Energie (kcal)711 kcal
Fett30.3 g
davon gesättigte Fettsäuren19.1 g
Kohlenhydrate60.8 g
davon Zucker16.7 g
Ballaststoffe11.8 g
Eiweiß51.3 g
Salz4.6 g
Plastikfolie
Auflaufform
Sieb
Pot with Lid
Alufolie
Große Pfanne

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220° C Ober-/Unterhitze (200° C Umluft) vor.

Erhitze reichlich Wasser* im Wasserkocher.

Kartoffeln in 0,5 cm Scheiben schneiden.

Knoblauch fein hacken.

In einem Messbecher 50 ml [75 ml | 100 ml] Wasser*, 150 ml [225 ml | 300 ml] Milch, Gemüsebrühe und ein Drittel Knoblauch verrühren.

Auflauf Backen
2

Boden einer großen Auflaufform mit etwas Butter bestreichen. 

Abwechselnd Kartoffelscheiben, Salz* und Pfeffer*, und Milchmischung übereinander schichten. Auflauf mit Käse toppen.

Auflauf auf einen Rost geben und 30 – 35 Min. im oberen Drittel des Ofens backen. 

Tipp: Benutze für 3 oder 4 Personen zwei Auflaufformen.

Für den Brokkoli
3

Brokkoli in kleine Röschen teilen.

In einen großen Topf reichlich heißes Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Brokkoli zugeben und 4 – 6 Min. garen, bis der Brokkoli weich ist.

Schalotte in feine Ringe schneiden.

Petersilie hacken.

Für das Steak
4

Rinderhüftsteak rundum salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Rindersteaks darin je Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten.

Steaks danach in Aluminiumfolie wickeln und mind. 5 Min. ruhen lassen.

Hälfte Knoblauch, Hälfte Schalotte und Hälfte Petersilie in der Pfanne 1 Min. anbraten, bis sie duften.

Mit Demiglace und 75 ml [125 ml | 150 ml] Wasser* ablöschen. Aufkochen lassen und vom Herd mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* verfeinern. 

Letzte schritte
5

In dem großen Topf aus Schritt 3 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen. Restliche Schalotte und restlichen Knoblauch 1 – 2 Min. anbraten.

Brokkoli zurück in den Topf geben und die Butter unterrühren.

Anrichten
6

Steak nach Belieben in Scheiben schneiden. 

Steak neben dem Brokkoli und den Scalloped-Kartoffeln anrichten. Mit der Demi-glace-Soße genießen und mit restlicher Petersilie garnieren. 

Guten Appetit!

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