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Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese

Ciabatta-Sandwich nach Art Caprese

mit Hähnchenbrust, Mozzarella und Rucola
5.0(15)
Bis zu 75€ Rabatt
Kalorien
906 kcal
Eiweiß
52.5g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Kaschunüsse
  • Schalenfrüchte
  • Senf
  • Eier
  • Sesamsamen
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Erdnüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Ciabatta-Brot

(Kann Spuren von Sesamsamen enthalten.)

50 g

Rucola

125 g

Mozzarella (vegetarisch)

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

15 ml

Basilikumpaste

12 g

Balsamico Creme

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sesamsamen enthalten.)

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Kaschunüsse, Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Senf, Eier.)

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Tomate

250 g

Hähnchenbrustfilet in Lake

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3793 kJ
Energie (kcal)906 kcal
Fett45.8 g
davon gesättigte Fettsäuren13.1 g
Kohlenhydrate71.4 g
davon Zucker7.9 g
Ballaststoffe1.7 g
Eiweiß52.5 g
Salz2.8 g
Potassium123 mg
Calcium5.5 mg
Iron0.2 mg
Große Pfanne
Auflaufform
Baking Paper
Kleine Schale

Zubereitung

Hähnchenbrust braten
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Hähnchenbrustfilets von beiden Seiten salzen*.

In einer großen Pfanne 1 EL Öl* erhitzen. Hähnchen 2 – 3 Min. je Seite braten. Aus der Pfanne nehmen.

Brot aufbacken
2

Ciabatta waagerecht aufschneiden und Schnittflächen mit 1 EL Öl* beträufeln.

Brothälften und angebratene Hähnchenbrust nebeneinander auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im vorgeheizten Ofen für 12 – 14 Min. backen, bis das Brot knusprig und die Hähnchenbrust innen nicht mehr rosa ist.

Mozzarella marinieren
3

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise mit dem Tomatenpesto verrühren. 

Mozzarella in dünne Scheiben schneiden und in einer zweiten kleinen Schüssel mit der Basilikumpaste marinieren.

Für das Ciabatta
4

In einer großen Schüssel Rucola mit der Balsamicocreme marinieren.

Nach Ende der Backzeit Knoblauchzehe halbieren und mit der Schnittfläche über die getoastete Schnittfläche reiben.

TIPP: Wenn Du kein großer Knoblauchfan bist, lass diesen Schritt einfach aus.

Hähnchenbrust schneiden
5

Hähnchenbrust in dünne Scheiben aufschneiden.

Tomate in dünne Scheiben schneiden.

Anrichten
6

Ciabattahälften mit Tomaten-Mayonnaise bestreichen. Zuerst mit Salat und Hähnchen und dann mit Mozzarella und Tomatenscheiben belegen. 

Guten Appetit!

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