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Teriyaki-Burger mit Bio-Rindfleisch

Teriyaki-Burger mit Bio-Rindfleisch

Süßkartoffelwedges, Karotten-Slaw & scharfe Mayo
4.5(157)
Bis zu 120€ Rabatt
Kalorien
1155 kcal
Eiweiß
40.6g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Weizen
  • Soja
  • Senf
  • Sesamsamen
  • Senf
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
  • Soja
  • Erdnüsse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Paranüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Kaschunüsse
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Bio Rinderhackfleischzubereitung

(Kann Spuren von Senf, Sellerie enthalten.)

160 g

Brioche Bun, natur

(Enthält: Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Weizen. Kann Spuren von Sesamsamen, Soja, Erdnüsse enthalten.)

1 Stück

Süßkartoffel

1 Stück

Karotte

1 Stück

Salatherz (Romana)

1 Stück

Limette, gewachst

50 g

Burgerkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

50 g

Teriyakisoße

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide, Weizen, Soja. Kann Spuren von Soja enthalten.)

8 ml

Sriracha Sauce

25 g

Mayonnaise

(Enthält: Eier, Senf.)

75 g

Naturjoghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Sesamsamen

(Enthält: Sesamsamen. Kann Spuren von Erdnüsse, Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

1 Teelöffel

Honig

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)4835 kJ
Energie (kcal)1155 kcal
Fett58.7 g
davon gesättigte Fettsäuren20.6 g
Kohlenhydrate116.8 g
davon Zucker50 g
Ballaststoffe13.7 g
Eiweiß40.6 g
Cholesterol21.3 mg
Salz4.9 g
Potassium211.5 mg
Calcium219.7 mg
Iron1 mg
Bratpfanne
Schäler
Kleine Schale
Große Schüssel
Reibe
Soup pan or large pan with lid

Zubereitung

Süßkartoffeln backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Süßkartoffel nach Belieben schälen und in 2 cm dicke Spalten schneiden.

Süßkartoffelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl*, Salz* und Sesam mischen und im vorgeheizten Ofen 20 – 25 Min. goldbraun backen.

Dip & Soße
2

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, Joghurt und (je nachdem, wie scharf Du es magst) Sriracha hinzufügen und alles gut vermengen.

Limette in 6 Spalten schneiden.

In einer zweiten kleinen Schüssel Teriyakisauce, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Saft von 1 [1,5 | 2] Limettenspalte und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Wasser* verrühren.

Für den Salat
3

Salat in feine Streifen schneiden.

Karotte schälen und in eine große Schüssel grob raspeln.

Salat zu den Karottenraspeln geben und mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Sriracha-Dip vermengen. Mit Salz*, Pfeffer* und Saft von 2 [3 | 4] Limettenspalten abschmecken.

Burger braten
4

Aus dem Hackfleisch 2 [3 | 4] ca. 1 cm dicke Patties formen.

In einer großen Pfanne mit Deckel 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Patties je Seite 2 – 3 Min. scharf anbraten.

Herdplatte ausstellen, Bratfett vorsichtig abgießen und Pfanne zurückstellen.

Pfanneninhalt mit angerührter Teriyaki-Soße ablöschen und Patties einmal wenden.

Burgerkäse Scheiben auf die Hackfleischpatties geben, Pfannendeckel aufsetzen und Käse 1 Min. schmelzen lassen.

Brötchen aufbacken
5

Burgerbrötchen aufschneiden und ca. 2 Min. vor Ende der Süßkartoffel-Backzeit zum Aufbacken zu den Süßkartoffelwedges in den Backofen geben.

Anrichten
6

Brötchenunterseiten mit einem Klecks Sriracha-Dip bestreichen. Zuerst mit den Patties belegen, dann mit etwas Salat toppen.

Fertige Burger zusammen mit Süßkartoffelwedges, restlichem Salat und restlichem Dip genießen.

Guten Appetit!

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